संतरा वि साल्मोनबेरी मधील पोषण तत्वे
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
11.75 ग्रॅम
99+
10.10 ग्रॅम
99+
तंतू
2.40 ग्रॅम
24
1.90 ग्रॅम
27
साखर
9.35 ग्रॅम
26
3.70 ग्रॅम
99+
प्रथिने
0.94 ग्रॅम
28
0.90 ग्रॅम
30
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.08
18
0.09
16
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
11.00 मैक्रोग्रॅम
26
50.00 मैक्रोग्रॅम
12
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.09 मिलिग्रॅम
8
0.04 मिलिग्रॅम
23
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम
23
0.06 मिलिग्रॅम
15
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.28 मिलिग्रॅम
99+
0.47 मिलिग्रॅम
32
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.25 मिलिग्रॅम
21
0.17 मिलिग्रॅम
37
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम
29
0.08 मिलिग्रॅम
21
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
30.00 मैक्रोग्रॅम
8
17.00 मैक्रोग्रॅम
18
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
53.20 मिलिग्रॅम
14
9.20 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.18 मिलिग्रॅम
31
1.61 मिलिग्रॅम
4
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
14.80 मैक्रोग्रॅम
6
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
129.00 मैक्रोग्रॅम
9
उपलब्ध नाही
चोलीन
8.40 मिलिग्रॅम
10
उपलब्ध नाही
चरबी
0.12 ग्रॅम
99+
0.33 ग्रॅम
25
खनिजे
पोटॅशियम
181.00 मिलिग्रॅम
99+
110.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
0.10 मिलिग्रॅम
99+
0.40 मिलिग्रॅम
29
सोडियम
0.00 मिलिग्रॅम
21
14.00 मिलिग्रॅम
8
कॅल्शियम
40.00 मिलिग्रॅम
7
13.00 मिलिग्रॅम
28
मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम
25
15.00 मिलिग्रॅम
19
जस्त
0.07 मिलिग्रॅम
26
0.28 मिलिग्रॅम
10
फॉस्फरस
14.00 मिलिग्रॅम
32
27.00 मिलिग्रॅम
19
मँगनीज
0.03 मिलिग्रॅम
99+
1.10 मिलिग्रॅम
3
तांबे
0.05 मिलिग्रॅम
99+
0.03 मिलिग्रॅम
99+
सेलेनियम
0.50 मैक्रोग्रॅम
11
उपलब्ध नाही
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
7.00 मिलिग्रॅम
32
0.00 मिलिग्रॅम
38
ओमेगा 6s
18.00 मिलिग्रॅम
99+
0.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
86.75 ग्रॅम
28
88.21 ग्रॅम
18
राख
0.44 ग्रॅम
30
0.56 ग्रॅम
21
|
||
|
||
|
