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Orange vs Salmonberry Nutrition

Orange
Salmonberry
Salmonberry vs Orange Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
11.75 g  
99+
10.10 g  
99+
serat
2.40 g  
25
1.90 g  
29
Sugar
9.35 g  
33
3.70 g  
99+
protein
0.94 g  
28
0.90 g  
30
Protein kanggo milai rasio
0.08  
18
0.09  
16
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
11.00 MCG  
28
50.00 MCG  
14
Vitamin B1 (thiamin)
0.09 mg  
8
0.04 mg  
23
Vitamin B2 (riboflavin)
0.04 mg  
23
0.06 mg  
15
Vitamin B3 (niacin)
0.28 mg  
99+
0.47 mg  
32
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.25 mg  
24
0.17 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06 mg  
29
0.08 mg  
21
Vitamin B9 (folic asam)
30.00 MCG  
8
17.00 MCG  
18
Vitamin C (Ascorbic asam)
53.20 mg  
14
9.20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.18 mg  
36
1.61 mg  
5
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
14.80 MCG  
6
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
129.00 MCG  
11
-  
kolin
8.40 mg  
13
-  
lemak
0.12 g  
99+
0.33 g  
25
Minerals
  
  
kalium
181.00 mg  
99+
110.00 mg  
99+
Iron
0.10 mg  
99+
0.40 mg  
29
sodium
0.00 mg  
21
14.00 mg  
8
calcium
40.00 mg  
7
13.00 mg  
29
Magnesium
10.00 mg  
25
15.00 mg  
19
seng
0.07 mg  
26
0.28 mg  
10
fosfor
14.00 mg  
32
27.00 mg  
19
Manganese
0.03 mg  
99+
1.10 mg  
3
tembaga
0.05 mg  
99+
0.03 mg  
99+
selenium
0.50 MCG  
11
0.20 MCG  
15
Asam lemak
  
  
3s Omega
7.00 mg  
36
0.00 mg  
99+
6s Omega
18.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24.00 mg  
6
-  
Kadar banyu
86.75 g  
30
88.21 g  
20
Ash
0.44 g  
31
0.56 g  
22
Kalori >>
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