1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, रक्ताभिसरण समस्या कमी करते
उदासीनता कमी करते, दमा उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, पोटाचे आरोग्य सुधारते, चयापचयाशी दर वाढवते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते
2.1.1 सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, डोळ्यांची काळजी, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
2.3 त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, पुरळांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार
2.4 केसांचे फायदे
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, चमकदार केस
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, चमकदार केस, कोंड्याचे उपचार
2.5 ऍलर्जी
2.5.1 ऍलर्जी लक्षणे
श्वास घेण्यात अडचण, इसब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, बंद नाक, वाहणारे नाक, शिंका येणे, पानसर डोळे, घरघर लागणे
छातीच्या वेदना, इसब, गालाच्या आत उठणाऱ्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ, सूज येणे, पानसर डोळे
2.6 दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया
असोशी प्रतिक्रिया
2.7 उपयुक्त आहे
2.7.1 गर्भवती महिला
2.7.2 स्तनदा महिला
2.8 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
3 पोषण
3.1 प्रमाण
3.2 कर्बोदकं
11.94 ग्रॅम7.68 ग्रॅम
1
79.18
3.2.2 तंतू
6.50 ग्रॅम2.00 ग्रॅम
0
10.4
3.2.4 साखर
4.42 ग्रॅम4.89 ग्रॅम
0
63.35
3.3 प्रथिने
1.20 ग्रॅम0.67 ग्रॅम
0.3
14.07
3.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
3.5 जीवनसत्त्वे
3.5.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम1.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
3.5.3 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0
0.428
3.6.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0
1.3
3.6.5 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.60 मिलिग्रॅम0.39 मिलिग्रॅम
0
2.8
3.6.7 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.33 मिलिग्रॅम0.13 मिलिग्रॅम
0
1.4
3.6.9 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम
0
0.4
3.6.11 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
21.00 मैक्रोग्रॅम24.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
3.6.13 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
26.20 मिलिग्रॅम58.80 मिलिग्रॅम
0
228.3
3.6.15 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.87 मिलिग्रॅम0.29 मिलिग्रॅम
0
3.81
3.6.17 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
7.80 मैक्रोग्रॅम2.20 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
3.6.19 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
3.6.21 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
136.00 मैक्रोग्रॅम26.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
3.6.23 चोलीन
12.30 मिलिग्रॅम5.70 मिलिग्रॅम
0
14.2
3.7 चरबी
0.65 ग्रॅम0.30 ग्रॅम
0
33.49
3.9 खनिजे
3.9.1 पोटॅशियम
151.00 मिलिग्रॅम153.00 मिलिग्रॅम
42
840
3.10.2 लोह
0.69 मिलिग्रॅम0.41 मिलिग्रॅम
0.06
9
3.10.4 सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
0
1556
3.10.6 कॅल्शियम
25.00 मिलिग्रॅम16.00 मिलिग्रॅम
1
100
3.10.8 मॅग्नेशियम
22.00 मिलिग्रॅम13.00 मिलिग्रॅम
0
92
3.10.10 जस्त
0.42 मिलिग्रॅम0.14 मिलिग्रॅम
0
2.7
3.10.12 फॉस्फरस
29.00 मिलिग्रॅम24.00 मिलिग्रॅम
0
113
3.10.14 मँगनीज
0.67 मिलिग्रॅम0.39 मिलिग्रॅम
0
3.3
3.10.16 तांबे
0.09 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम
0
2
3.10.18 सेलेनियम
0.20 मैक्रोग्रॅम0.40 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
3.11 चरबीयुक्त आम्ल
3.11.1 ओमेगा 3s
126.00 मिलिग्रॅम65.00 मिलिग्रॅम
0
318
3.12.2 ओमेगा 6s
249.00 मिलिग्रॅम90.00 मिलिग्रॅम
0
1689
3.13 स्टेरॉल
3.13.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही12.00 मिलिग्रॅम
0
87
3.15 पाण्याचा अंश
85.75 ग्रॅम90.95 ग्रॅम
0
95.23
3.17 राख
0.46 ग्रॅम0.40 ग्रॅम
0
87.1
4 कॅलरीज
4.1 प्रमाण
4.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
53.00 किलोकॅलरी33.00 किलोकॅलरी
15
299
5.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
12
354
5.5 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
52.00 किलोकॅलरी35.00 किलोकॅलरी
0
187
5.7 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
363.00 किलोकॅलरी375.00 किलोकॅलरी
32
747
5.9 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
91.00 किलोकॅलरी92.00 किलोकॅलरी
17
443
5.11 अन्नामध्ये उष्मांक
5.11.1 रसामध्ये उष्मांक
68.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
17
461
5.12.3 जॅममध्ये उष्मांक
150.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
49
420
5.12.5 पाई मध्ये उष्मांक
169.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
80
450
7 वैशिष्ट्ये
7.1 प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
7.2 हंगाम
उन्हाळा
वसंत ऋतू, उन्हाळा
7.3 जाती
आमिटी, ऑगस्ट लाल, बोयने, कॅन्बी, कॅरोलीन, धूमकेतू, डिन्कुम, डॉर्मन लाल, लॅथम, मीकेर आणि लॉरेन
अल्स्टार, अनॅपलिस, कॅवेनडिश, चांड्लर, अर्लिग्लोव, फ्लॅवर्फेस्ट, होनओये आणि ज्यूयेल
7.4 बिनबियांच्या विविधता
7.5 रंग
काळा, जांभळा, लाल, पिवळा
भडक लाल
7.6 आतील रंग
7.7 आकार
शंकूच्या आकाराचे
शंकूच्या आकाराचे
7.8 घडण
7.9 चव
7.10 उत्पत्तिस्थान
7.11 वाढ
7.12 लागवड
7.12.1 मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती
चिकणमाती
7.12.2 मातीत pH
10.5.1 हवामान
11 तथ्ये
11.1 बद्दल तथ्य
- भारतामध्ये मुख्यत: गोल्डन एव्हरग्रीन रास्पबेरी आढळतात. या पिवळसर रंगाच्या असतात. काही प्रमाणात लाल व काळ्या रास्पबेरीही आढळतात.
- युरोपीय देशांमध्ये यांचा खाद्यपदार्थांमध्येही वापर केला जातो.
- स्ट्रॉबेरीच्या उत्पादनासाठी साधारणत: थंड तापमान आणि पाण्याचा निचरा होणारी जमीन लागते.
- स्ट्रॉबेरी पासून वाईन बनवली जाते.
11.3 मद्यार्क पेयं मध्ये
11.3.1 मद्य
11.4.1 बिअर
11.5.1 स्पिरिट
11.6.1 कॉकटेल
11.8 उत्पादन
11.8.1 अव्वल निर्माते
रशिया
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
11.8.2 अन्य देश
अझरबैजान, कॅनडा, मेक्सिको, पोलंड, सर्बिया, स्पेन, युक्रेन, युनायटेड किंगडम, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
इजिप्त, मेक्सिको, रशिया, स्पेन, तुर्की
11.8.3 अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
कॅनडा
11.8.4 अव्वल निर्यातदार
पोलंड
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
12 वैज्ञानिक नाव
12.1 वनस्पति नांव
रूबस इदएूस
फ्रागारिया अननस
12.2 प्रतिशब्द
13 वर्गीकरण
13.1 डोमेन
13.2 राज्य
13.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
13.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
13.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
13.6 उपवर्ग
13.7 क्रम
13.8 कुटुंब
13.9 पोटजात
13.10 प्रजाती
13.11 सर्वसामान्य गट