Frambuesa

Fresa

Frambuesa y Fresa

Frambuesa

Fresa

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene la degeneración macular, Reduce los problemas de circulación sanguínea

Antidepresivo, El tratamiento del asma, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Mejora la salud del estómago, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades anti-inflamatorias, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso

Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis

Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, El tratamiento del acné, Tratamiento de enfermedades de la piel

1.3 Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Regula el crecimiento del cabello, Cabello brillante

Promueve el más largo y más sano pelo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dificultad para respirar, Eczema, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos, Sibilancias

Dolores en el pecho, Eczema, Urticaria dentro de las mejillas, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón, Ojos llorosos

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

11,94 g7,68 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,50 g2,00 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

4,42 g4,89 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,20 g0,67 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,100,09

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

2,00 mcg1,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,60 mg0,39 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,33 mg0,13 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

21,00 mcg24,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

26,20 mg58,80 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,87 mg0,29 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

7,80 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

136,00 mcg26,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

12,30 mg5,70 mg

0 14.2

2.5 Grasa

0,65 g0,30 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

151,00 mg153,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,69 mg0,41 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

25,00 mg16,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

22,00 mg13,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,42 mg0,14 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

29,00 mg24,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,67 mg0,39 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,09 mg0,05 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,20 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

126,00 mg65,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

249,00 mg90,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

No disponible12,00 mg

0 87

2.9 Contenido de Agua

85,75 g90,95 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,46 g0,40 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

53,00 kcal33,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

52,00 kcal35,00 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

363,00 kcal375,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

91,00 kcal92,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

68,00 kcalNo disponible

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

150,00 kcalNo disponible

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

169,00 kcalNo disponible

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya

4.2 Temporada

Verano

Primavera, Verano

4.3 Variedades

Amity, Agosto Rojo, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Rojo, Latham, Meeker, Halcón Negro, Hayda, Lauren, Meeker y Latham

Toda la estrella, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, paisaje marino, tributo y Tristar

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Negro, Púrpura, Rojo, Amarillo

Rojo brillante

4.6 Dentro Color

Rosado

4.7 Forma

Cónico

4.8 Textura

Jugoso

4.9 Gusto

Dulce

Agrio - Dulce

4.10 Origen

Europa, Asia del Norte

Europa

4.11 Crece sobre

Arboles

Arbustos

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Franco arenoso

Marga

4.12.2 pH Suelo

5.8-6.56-6.5

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Frío

5 Hechos

5.1 Datos acerca

Existen más de 200 variedades de frambuesas.
En USA, el 90% de las frambuesas se cultivan en Washington, California y Oregon.
Una frambuesa contiene 100 a 120 semillas.