उगली फ्रूट आणि पेरू
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
चयापचयाशी दर वाढवते, रक्तदाब कमी करते, मुतखडा पासून संरक्षण
कर्करोग प्रतिबंध, अतिसार उपचार, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, स्करवी उपचार, आमांश वर उपचार
सामान्य फायदे
ऊर्जा देते
रक्तदाब नियंत्रित करते, खोकल्यावर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, सर्दीवर उपचार
त्वचेचे फायदे
त्वचा शुद्ध करते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा रोग उपचार
केसांचे फायदे
लागू नाही
केस गळणे थांबवते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
लागू नाही
श्वास घेण्यात अडचण, खोकला, वाहणारे नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, घरघर लागणे
दुष्परिणाम
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, रक्त गोठणे
केस बारीक होणे, नखे बारीक होणे, त्वचेच्या समस्या, दात किडणे, अशक्तपणा, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
No
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
11.00 ग्रॅम
99+
14.30 ग्रॅम
30
तंतू
2.00 ग्रॅम
26
5.40 ग्रॅम
8
साखर
8.00 ग्रॅम
36
8.90 ग्रॅम
30
प्रथिने
1.00 ग्रॅम
25
2.50 ग्रॅम
5
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.09
16
0.18
9
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही
31.00 मैक्रोग्रॅम
16
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
उपलब्ध नाही
0.07 मिलिग्रॅम
13
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
उपलब्ध नाही
0.04 मिलिग्रॅम
23
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
उपलब्ध नाही
1.08 मिलिग्रॅम
7
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
0.45 मिलिग्रॅम
6
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
उपलब्ध नाही
0.11 मिलिग्रॅम
14
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
49.00 मैक्रोग्रॅम
3
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
70.00 मिलिग्रॅम
8
228.30 मिलिग्रॅम
1
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही
0.73 मिलिग्रॅम
15
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
2.60 मैक्रोग्रॅम
24
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
5,204.00 मैक्रोग्रॅम
1
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
चोलीन
उपलब्ध नाही
7.60 मिलिग्रॅम
13
चरबी
उपलब्ध नाही
0.95 ग्रॅम
7
खनिजे
पोटॅशियम
उपलब्ध नाही
417.00 मिलिग्रॅम
10
लोह
उपलब्ध नाही
0.26 मिलिग्रॅम
39
सोडियम
उपलब्ध नाही
2.00 मिलिग्रॅम
18
कॅल्शियम
उपलब्ध नाही
18.00 मिलिग्रॅम
23
मॅग्नेशियम
उपलब्ध नाही
22.00 मिलिग्रॅम
11
जस्त
उपलब्ध नाही
0.23 मिलिग्रॅम
12
फॉस्फरस
उपलब्ध नाही
40.00 मिलिग्रॅम
8
मँगनीज
उपलब्ध नाही
0.15 मिलिग्रॅम
21
तांबे
उपलब्ध नाही
0.23 मिलिग्रॅम
5
सेलेनियम
उपलब्ध नाही
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
उपलब्ध नाही
112.00 मिलिग्रॅम
6
ओमेगा 6s
उपलब्ध नाही
288.00 मिलिग्रॅम
5
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
उपलब्ध नाही
80.80 ग्रॅम
99+
राख
उपलब्ध नाही
1.40 ग्रॅम
5
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
45.00 किलोकॅलरी
28
68.00 किलोकॅलरी
15
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
325.00 किलोकॅलरी
13
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
57.00 किलोकॅलरी
19
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी
30
55.00 किलोकॅलरी
25
जॅममध्ये उष्मांक
260.00 किलोकॅलरी
14
240.00 किलोकॅलरी
21
पाई मध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही
340.00 किलोकॅलरी
11
वैशिष्ट्ये
प्रकार
लिंबूवर्गीय
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
हंगाम
कोरडे
बारामही
जाती
उपलब्ध नाही
लखनौ 49, अलाहाबाद पांढरा, चित्तीदार, हरिझा, ऍपल पेरू, हफशी, आरका मृिदुला आणि अलाहाबाद सुरखा
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
नारंगी, पिवळा
हिरवा, गुलाबी, पिवळा
आतील रंग
मलईदार पिवळा
पांढरा
आकार
गोल
गोल
घडण
रसदार
खुशखुशीत
चव
गोड
गोड-आंबट
उत्पत्तिस्थान
जमैका
मध्य अमेरिका, मेक्सिको, दक्षिण अमेरिका
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती
चिकणमाती, खडकाळ, वालुकामय
मातीत pH
5.5-6
4.5-7
हवामान
उबदार
भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- हे फळ कॅन्सर ची शक्यता कमी करण्यास मदत करते.
- हे फळ त्वचारोगांवर फायदेशीर आहे.
- पेरू एक आंबट-गोड फळ आहे. याची झाडे विषुववृत्तीय व उष्ण हवामान असलेल्या भागात वाढतात.
- पेरू अनेक पक्ष्यांचेही खाद्य आहे.
- खूप वर्षांपूर्वी पोर्तुगिजांनी दक्षिण अमेरिकेतून हे फळ भारतात आणले.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
No
Yes
बिअर
No
Yes
स्पिरिट
No
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
जमैका
भारत
अन्य देश
लागू नाही, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नायजेरिया, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, थायलंड
अव्वल आयातकर्ता
युरोप
कॅनडा
अव्वल निर्यातदार
जमैका
भारत
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
सिट्रस रेटिकलता × सिट्रस परडीसी
पसिडीम गुज़व
प्रतिशब्द
टांगेलो सिट्रस टांगेलो
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
लागू नाही
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
अज्ञात
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
रोसीडे
क्रम
सेपिनडेल्स
मिर्तेल्स
कुटुंब
रुटासी
मुर्तसी
पोटजात
लिंबूवर्गीय
पसिडीअंम
प्रजाती
सी. रेटिकलता × परडीसी
प्सिडियम गुआजावा
सर्वसामान्य गट
लिंबूवर्गीय फळ
मीरटल
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|