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Aardbei vs longan Nutrition

Aardbei
longan
longan vs Aardbei Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
7,68 g  
99+
15,00 g  
27
Vezel
2,00 g  
28
1,10 g  
37
Suiker
4,89 g  
99+
16,50 g  
7
Eiwit
0,67 g  
99+
1,30 g  
17
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,09  
16
0,09  
17
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
1,00 mcg  
38
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
35
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
36
0,50 mg  
2
Vitamine B3 (niacine)
0,39 mg  
37
1,00 mg  
9
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,13 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,05 mg  
38
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
24,00 mcg  
10
0,00 mcg  
36
Vitamine C (ascorbinezuur)
58,80 mg  
13
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,29 mg  
28
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
1,20 mcg  
32
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
26,00 mcg  
30
-  
choline
5,70 mg  
25
2,10 mg  
36
Dik
0,30 g  
28
0,40 g  
21
mineralen
  
  
Kalium
153,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Ijzer
0,41 mg  
28
0,13 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcium
16,00 mg  
26
1,00 mg  
99+
Magnesium
13,00 mg  
22
10,00 mg  
25
Zink
0,14 mg  
19
0,05 mg  
28
Fosfor
24,00 mg  
21
12,00 mg  
34
Mangaan
0,39 mg  
13
0,05 mg  
99+
Koper
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selenium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
65,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
Omega 6s
90,00 mg  
21
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
9,00 mg  
19
Water inhoud
90,95 g  
9
78,00 g  
99+
As
0,40 g  
34
0,50 g  
27
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