Avocado

vlierbes

Avocado vs vlierbes

Avocado

vlierbes

Add ⊕

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, natuurlijke ontgifting, preventie van osteoporose, Bescherming tegen chronische ziekte

kankerpreventie, zorg van het hart

algemeen Voordelen

Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, geneest koorts, spijsvertering, Oogzorg, Vecht tegen infecties, griepbehandeling, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Skin Voordelen

Helderder en lichter teint, vermindert rimpels, reiniging van de huid, Behandeling van donkere vlekken

Anti-aging voordelen, huidverjonging

Hair Voordelen

Fungeert als moisturizer, goede conditioner, beschermt het haar, Reguleert de haargroei, verjongt de hoofdhuid, Remedie voor gespleten haarpunten, glanzend haar, ontharden masker

Bevordert langer en gezonder haar

Allergie

allergiesymptomen

Buikpijn, anafylaxie, Ontsteking, jeuk, latex Allergy, Verstopte neus, Huiduitslag, slikproblemen, Zwelling, maagklachten, braken, piepende ademhaling

Buikpijn, Astma, niezen, Keelpijn

Bijwerkingen

Allergische reactie, overgevoeligheid, Gewichtstoename

Diarree, Misselijkheid, braken

recommeded voor

Zwangere vrouw

vrouwen die borstvoeding geven

Beste tijd om te eten

Samen met maaltijd, Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Niet eten na de maaltijd

Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)

Voeding

serving Size

100 g

Koolhydraten

1,00 g18,40 g

1 79.18

👆🏻

Vezel

6,70 g7,00 g

0 10.4

👆🏻

Suiker

0,70 g7,00 g

0 63.35

👆🏻

Eiwit

2,00 g0,66 g

0.3 14.07

👆🏻

Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,240,04

0.02 0.52

👆🏻

vitaminen

Vitamine A (Retinol)

7,00 mcg30,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,10 mg0,07 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,10 mg0,06 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

1,70 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

1,40 mg0,14 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,30 mg0,23 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur)

81,00 mcg6,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

10,00 mg36,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

2,10 mg2,32 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

21,00 mcg0,60 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

luteïne + zeaxanthin

271,00 mcg0,00 mcg

0 834

👆🏻

choline

14,20 mg0,00 mg

0 19.2

👆🏻

Dik

14,70 g0,50 g

0 33.49

👆🏻

mineralen

Kalium

485,00 mg280,00 mg

42 840

👆🏻

Ijzer

0,50 mg1,60 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

7,00 mg6,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

12,00 mg38,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

29,00 mg5,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,60 mg0,11 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

52,00 mg39,00 mg

0 113

👆🏻

Mangaan

0,10 mg0,50 mg

0 3.3

👆🏻

Koper

0,20 mg0,06 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,40 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Vetzuren

Omega 3 vetzuren

236,00 mg85,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

1.689,00 mg162,00 mg

0 1689

👆🏻

sterolen

phytosterol

87,00 mg22,00 mg

0 87

👆🏻

Water inhoud

73,20 g79,80 g

0 95.23

👆🏻

As

1,60 g0,60 g

0 87.1

👆🏻

Calorieën

serving Size

100 g

Calorieën in vers fruit met Peel

160,00 kcal73,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

160,00 kcal73,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorieën in Frozen Form

172,40 kcal73,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorieën in gedroogde vorm

686,40 kcal340,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorieën in Canned Form

-73,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorieën in Foods

Calorieën in Juice

306,00 kcal200,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorieën in Jam

222,00 kcal280,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorieën in Pie

288,00 kcal310,00 kcal

80 450

👆🏻

Kenmerken

Type

BES, boom fruit, Tropisch

BES

Seizoen

Zomer

Herfst

rassen

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lam Hass, Pinkerton, Reed en Zutano

Adams, Black Beauty, Black Lace, Johns, Nova, Bonte en York

Seedless Variety

Nee

Kleur

Donkergroen

Zwart, Rood

Inside Color

Wit

Magenta

Vorm

ovaal

Ronde

structuur

Sappig

Smaak

Boterachtig

Sappig, Zoet

Oorsprong

Mexico, Centraal Amerika

Europa

groeit op

bomen

Teelt

Bodemtype

Decomposed Granite, Kalksteen, zandige leem, Well-koolzuurhoudende

zanderig, Goed gedraineerde

pH van de bodem

6-6.55.5-6.5

3.5 10

👆🏻

Klimaat omstandigheden

Vochtig, zonder vorst

Warm tot heet klimaat

Feiten

Feiten over

De oudste nog levende avocadoboom staat aan de Universiteit van Californië en werd in 1879 geplant.
Avocado's kunnen in bakrecepten vervangen worden door boter.
Avocado's rijpen sneller in de buurt van een banaan of een appel.

Volgens het bijgeloof zou de vlierboom slechte invloeden afweren en bescherming bieden tegen heksen.
De takken van de boom worden ook gebruikt om fujara's, koncovka's en andere Slowaakse fluiten te maken.