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Avocado
Avocado

Holunderbeere
Holunderbeere



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Avocado
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Holunderbeere

Avocado vs Holunderbeere

Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten
Krebsprävention, Herz-Pflege

Allgemeine Vorteile

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

Vorteile für die Haut

Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung

Haar Vorteile

Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske
Fördert ein längeres und gesünderes Haar

Allergie

Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem
Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung

Nebenwirkungen

Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme
Durchfall, Übelkeit, Vomiting

Recommeded für

Schwangere Frau

ja
ja

Stillende Frauen

ja
-

Beste Zeit zu essen

Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)

Ernährung

Serviergröße

100g
100g

Carbs

1,00 g18,40 g
1 79.18
👆🏻

Faser

6,70 g7,00 g
0 10.4
👆🏻

Zucker

0,70 g7,00 g
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

2,00 g0,66 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,240,04
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg30,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,10 mg0,07 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,10 mg0,06 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

1,70 mg0,50 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,40 mg0,14 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,30 mg0,23 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

81,00 mcg6,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

10,00 mg36,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

2,10 mg2,32 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

21,00 mcg0,60 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

271,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Cholin

14,20 mg0,00 mg
0 19.2
👆🏻

Fett

14,70 g0,50 g
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

485,00 mg280,00 mg
42 840
👆🏻

Eisen

0,50 mg1,60 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

7,00 mg6,00 mg
0 1556
👆🏻

Kalzium

12,00 mg38,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

29,00 mg5,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,60 mg0,11 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphor

52,00 mg39,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,10 mg0,50 mg
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,20 mg0,06 mg
0 2
👆🏻

Selen

0,40 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

236,00 mg85,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

1.689,00 mg162,00 mg
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

87,00 mg22,00 mg
0 87
👆🏻

Wassergehalt

73,20 G79,80 G
0 95.23
👆🏻

Asche

1,60 G0,60 G
0 87.1
👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g
100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

160,00 kcal73,00 kcal
15 354
👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

160,00 kcal73,00 kcal
12 354
👆🏻

Kalorien in gefrorener Form

172,40 kcal73,00 kcal
0 354
👆🏻

Kalorien in getrockneter Form

686,40 kcal340,00 kcal
16 747
👆🏻

Kalorien in Konservendosen

-73,00 kcal
15 443
👆🏻

Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

306,00 kcal200,00 kcal
16 461
👆🏻

Kalorien in Jam

222,00 kcal280,00 kcal
49 420
👆🏻

Kalorien in Pie

288,00 kcal310,00 kcal
80 450
👆🏻

Charakteristik

Typ

Beere, Baumfrucht, Tropisch
Beere

Jahreszeit

Sommer
Herbst

Sorten

Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York

Kernlos Vielfalt

Nein
Nein

Farbe

Dunkelgrün
Schwarz, Rot

Innenfarbe

Weiß
Magenta

Gestalten

Oval
Runden

Textur

Saftig
Saftig

Geschmack

Vorratskammer
Saftig, Süß

Herkunft

Mexiko, Zentralamerika
Europa

Wächst auf

Bäume
Bäume

Anbau

Bodenart

Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet
Sandig, Gut durchlässige

Boden-pH

6-6.55.5-6.5
3.5 10
👆🏻

Klimabedingungen

Feucht, Ohne Fröste
Warmes bis heißes Klima

Fakten

Fakten über

Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.

In Alkoholische Getränke

Wein

ja
ja

Bier

ja
ja

Spirituosen

ja
ja

Cocktails

ja
ja

Produktion

Oberste Produzent

Mexiko
vereinigte Staaten von Amerika

Andere Länder

Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika
Kolumbien, Indien, Mexiko

Top Importeur

vereinigte Staaten von Amerika
-

Top Exporteur

Mexiko
-

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name

Persea Americana
Sambucus nigra

Synonym

Persea Gratissima
Holunder

Einstufung

Domain

Eukarya
Eukarya

Königreich

Plantae
Plantae

Unterreich

Tracheobionta
Tracheobionta

Aufteilung

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Klasse

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Unterklasse

Magnollidae
Asteridae

Auftrag

Laurales
Dipsacales

Familie

Lauraceae
Adoxaceae

Gattung

Persea
Sambucus

Spezies

P. Americana
S. nigra

Gattungsgruppe

Lorbeer
moschatel