Avocado

Holunderbeere

Avocado vs Holunderbeere

Avocado

Holunderbeere

Add ⊕

1 Vorteile

1.1 Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten

Krebsprävention, Herz-Pflege

1.1.1 Allgemeine Vorteile

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

1.2 Vorteile für die Haut

Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken

Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung

1.3 Haar Vorteile

Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske

Fördert ein längeres und gesünderes Haar

1.4 Allergie

1.4.1 Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem

Unterleibsschmerzen, Asthma, N/A, Niesende, Halsentzündung

1.5 Nebenwirkungen

Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme

Durchfall, Übelkeit, Vomiting

1.6 Recommeded für

1.6.1 Schwangere Frau

1.6.2 Stillende Frauen

Nicht Verfügbar

1.7 Beste Zeit zu essen

Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen

Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)

2 Ernährung

2.1 Serviergröße

100g

2.2 Carbs

1,00 g18,40 g

1 79.18

2.2.1 Faser

6,70 g7,00 g

0 10.4

2.2.2 Zucker

0,70 gNicht verfügbar

0 63.35

2.3 Eiweiß

2,00 g0,66 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein zu Carb-Verhältnis

0,240,04

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg30,00 mcg

0 426

1.7.1 Vitamin B1 (Thiamin)

0,10 mg0,07 mg

0 0.428

1.7.2 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,10 mg0,06 mg

0 1.3

1.7.3 Vitamin B3 (Niacin)

1,70 mg0,50 mg

0 2.8

1.7.4 Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,40 mg0,14 mg

0 1.4

1.7.5 Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,30 mg0,23 mg

0 0.4

1.7.6 Vitamin B9 (Folsäure)

81,00 mcg6,00 mcg

0 81

1.7.7 Vitamin C (Ascorbinsäure)

10,00 mg36,00 mg

0 228.3

1.7.8 Vitamin E (Tocopherole)

2,10 mgNicht verfügbar

0 3.81

1.7.9 Vitamin K (Phyllochinon)

21,00 mcgNicht verfügbar

0 40.3

1.7.10 Lycopin

0,00 mcgNicht verfügbar

0 5204

1.7.11 Lutein + Zeaxanthin

271,00 mcgNicht verfügbar

0 834

1.7.12 Cholin

14,20 mgNicht verfügbar

0 14.2

1.8 Fett

14,70 g0,50 g

0 33.49

1.9 Mineralien

1.9.1 Kalium

485,00 mg280,00 mg

42 840

1.9.2 Eisen

0,50 mg1,60 mg

0.06 9

1.9.3 Natrium

7,00 mg6,00 mg

0 1556

1.9.4 Kalzium

12,00 mg38,00 mg

1 100

2.2.1 Magnesium

29,00 mg5,00 mg

0 92

2.2.3 Zink

0,60 mg0,11 mg

0 2.7

2.2.4 Phosphor

52,00 mg39,00 mg

0 113

2.2.6 Mangan

0,10 mgNicht verfügbar

0 3.3

2.3.1 Kupfer

0,20 mg0,06 mg

0 2

2.3.3 Selen

0,40 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.5 Fettsäuren

2.5.1 Omega 3-Fettsäuren

236,00 mg85,00 mg

0 318

2.5.3 Omega 6s

1.689,00 mg162,00 mg

0 1689

2.6 Sterol

2.6.1 Phytosterol

87,00 mgNicht verfügbar

0 87

2.7 Wassergehalt

73,20 G79,80 G

0 95.23

2.8 Asche

1,60 G0,60 G

0 87.1

3 Kalorien

3.1 Serviergröße

100g

3.2 Kalorien in frisches Obst mit Schale

160,00 kcal73,00 kcal

15 299

3.3 Kalorien in frisches Obst ohne Peel

Nicht verfügbarNicht verfügbar

12 354

3.4 Kalorien in gefrorener Form

172,40 kcalNicht verfügbar

0 187

3.5 Kalorien in getrockneter Form

686,40 kcal340,00 kcal

32 747

3.6 Kalorien in Konservendosen

Nicht verfügbarNicht verfügbar

17 443

3.7 Kalorien in Lebensmitteln

3.7.1 Kalorien in Saft

306,00 kcal200,00 kcal

17 461

3.7.3 Kalorien in Jam

222,00 kcal280,00 kcal

49 420

3.7.5 Kalorien in Pie

288,00 kcal310,00 kcal

80 450

4 Charakteristik

4.1 Typ

Beere, Baumfrucht, Tropisch

Beere

4.2 Jahreszeit

Sommer

Herbst

4.3 Sorten

Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano

Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York

4.4 Kernlos Vielfalt

Nein

4.5 Farbe

Dunkelgrün

Schwarz, Rot

4.6 Innenfarbe

Weiß

Magenta

4.7 Gestalten

Oval

Runden

4.8 Textur

Saftig

4.9 Geschmack

Vorratskammer

Saftig, Süß

4.10 Herkunft

Mexiko, Zentralamerika

Europa

4.11 Wächst auf

Bäume

4.12 Anbau

4.12.1 Bodenart

Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet

Sandig, Gut durchlässige

4.12.2 Boden-pH

6-6.55.5-6.5

3.5 10

4.12.3 Klimabedingungen

Feucht, Ohne Fröste

Warmes bis heißes Klima

5 Fakten

5.1 Fakten über

Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.

Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.

5.2 In Alkoholische Getränke

5.2.1 Wein

5.2.2 Bier

5.2.3 Spirituosen

5.2.4 Cocktails

5.3 Produktion

5.3.1 Oberste Produzent

Mexiko

vereinigte Staaten von Amerika

5.3.2 Andere Länder

Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika

Kolumbien, Indien, Mexiko