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Bosbes vs jackfruit Nutrition

Bosbes
jackfruit
jackfruit vs Bosbes Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
14,49 g  
29
23,30 g  
10
Vezel
2,40 g  
25
1,50 g  
33
Suiker
9,96 g  
28
19,08 g  
5
Eiwit
0,74 g  
39
1,72 g  
12
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
27
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
22
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (niacine)
0,42 mg  
34
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,12 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,05 mg  
35
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (foliumzuur)
6,00 mcg  
29
24,00 mcg  
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
9,70 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,57 mg  
20
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
0,70 mcg  
35
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
80,00 mcg  
19
157,00 mcg  
6
choline
6,00 mg  
24
5,40 mg  
28
Dik
0,33 g  
25
0,64 g  
13
mineralen
  
  
Kalium
77,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Ijzer
0,28 mg  
37
0,23 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
6,00 mg  
40
24,00 mg  
19
Magnesium
6,00 mg  
29
29,00 mg  
6
Zink
0,16 mg  
17
0,13 mg  
20
Fosfor
12,00 mg  
34
21,00 mg  
24
Mangaan
0,34 mg  
16
0,04 mg  
99+
Koper
0,06 mg  
39
0,08 mg  
31
Selenium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
58,00 mg  
14
158,00 mg  
4
Omega 6s
88,00 mg  
22
30,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
26,40 mg  
5
10,00 mg  
18
Water inhoud
84,21 g  
99+
73,46 g  
99+
As
0,24 g  
99+
0,94 g  
9
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