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Myrtille vs Jackfruit Nutrition

Myrtille
Jackfruit
Jackfruit vs Myrtille Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,49 g  
29
23,30 g  
10
Fibre
2,40 g  
25
1,50 g  
33
Sucre
9,96 g  
28
19,08 g  
5
Protéine
0,74 g  
39
1,72 g  
12
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,07  
20
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
27
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
22
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg  
34
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,12 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
35
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
24,00 mcg  
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,70 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,57 mg  
20
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
0,70 mcg  
35
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
80,00 mcg  
19
157,00 mcg  
6
Choline
6,00 mg  
24
5,40 mg  
28
Graisse
0,33 g  
25
0,64 g  
13
Minéraux
  
  
Potassium
77,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Fer à repasser
0,28 mg  
37
0,23 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
6,00 mg  
40
24,00 mg  
19
Magnésium
6,00 mg  
29
29,00 mg  
6
Zinc
0,16 mg  
17
0,13 mg  
20
Phosphore
12,00 mg  
34
21,00 mg  
24
Manganèse
0,34 mg  
16
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,06 mg  
39
0,08 mg  
31
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
58,00 mg  
14
158,00 mg  
4
Oméga 6s
88,00 mg  
22
30,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
26,40 mg  
5
10,00 mg  
18
Teneur en eau
84,21 g  
99+
73,46 g  
99+
Cendre
0,24 g  
99+
0,94 g  
9
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