Granaatappel vs Rode bes Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
18,70 g
14
13,80 g
34
Vezel
4,00 g
14
4,30 g
13
Suiker
13,67 g
10
7,37 g
40
Eiwit
1,67 g
13
1,40 g
16
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,09
16
0,10
15
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
0,00 mcg
37
2,00 mcg
33
Vitamine B1 (thiamine)
0,07 mg
13
0,04 mg
24
Vitamine B2 (riboflavine)
0,05 mg
19
0,05 mg
20
Vitamine B3 (niacine)
0,29 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,38 mg
9
0,06 mg
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,08 mg
22
0,07 mg
24
Vitamine B9 (foliumzuur)
38,00 mcg
5
8,00 mcg
27
Vitamine C (ascorbinezuur)
10,20 mg
99+
41,00 mg
20
Vitamine E (Tocopherole)
0,60 mg
16
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
11,00 mcg
8
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg
36
47,00 mcg
22
choline
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Dik
1,17 g
5
0,20 g
33
mineralen
Kalium
236,00 mg
29
275,00 mg
22
Ijzer
0,30 mg
35
1,00 mg
13
Natrium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcium
10,00 mg
34
33,00 mg
13
Magnesium
12,00 mg
23
13,00 mg
22
Zink
0,35 mg
7
0,23 mg
12
Fosfor
36,00 mg
13
44,00 mg
7
Mangaan
0,12 mg
28
0,19 mg
20
Koper
0,16 mg
10
0,11 mg
20
Selenium
0,50 mcg
11
0,60 mcg
10
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
0,00 mg
38
35,00 mg
20
Omega 6s
79,00 mg
25
53,00 mg
31
sterolen
Water inhoud
77,93 g
99+
83,95 g
99+
As
0,53 g
23
0,66 g
17
