Komkommer vs carambola Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
3,63 g
99+
6,73 g
99+
Vezel
0,50 g
40
2,80 g
22
Suiker
1,67 g
99+
3,98 g
99+
Eiwit
0,65 g
99+
1,04 g
23
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,19
8
0,15
11
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
5,00 mcg
30
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg
34
0,01 mg
99+
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg
27
0,02 mg
99+
Vitamine B3 (niacine)
0,10 mg
99+
0,37 mg
39
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,26 mg
20
0,39 mg
8
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
7,00 mcg
28
12,00 mcg
23
Vitamine C (ascorbinezuur)
2,80 mg
99+
34,40 mg
24
Vitamine E (Tocopherole)
0,03 mg
40
0,15 mg
33
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,00 mcg
36
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
23,00 mcg
28
66,00 mcg
21
choline
6,00 mg
20
7,60 mg
13
Dik
0,11 g
99+
0,33 g
25
mineralen
Kalium
147,00 mg
99+
133,00 mg
99+
Ijzer
0,28 mg
37
0,08 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcium
16,00 mg
25
3,00 mg
99+
Magnesium
13,00 mg
22
10,00 mg
25
Zink
0,20 mg
14
0,12 mg
21
Fosfor
24,00 mg
21
12,00 mg
34
Mangaan
0,08 mg
35
0,04 mg
99+
Koper
0,04 mg
99+
0,14 mg
13
Selenium
0,30 mcg
14
0,60 mcg
10
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
5,00 mg
33
27,00 mg
22
Omega 6s
28,00 mg
99+
157,00 mg
13
sterolen
phytosterol
7,30 mg
11
Niet beschikbaar
Water inhoud
95,23 g
1
91,38 g
7
As
0,38 g
34
0,52 g
24
