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Pepino vs Carambola Nutrición

Pepino
Carambola
Carambola vs Pepino Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,63 g  
99+
6,73 g  
99+
Fibra
0,50 g  
99+
2,80 g  
23
Azúcar
1,67 g  
99+
3,98 g  
99+
Proteína
0,65 g  
99+
1,04 g  
23
Proteína Razón de Carbohidratos
0,19  
8
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg  
32
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,26 mg  
23
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
7,00 mcg  
28
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,80 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
66,00 mcg  
24
Choline
6,00 mg  
24
7,60 mg  
16
Grasa
0,11 g  
99+
0,33 g  
25
Minerales
  
  
Potasio
147,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Hierro
0,28 mg  
37
0,08 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
16,00 mg  
26
3,00 mg  
99+
Magnesio
13,00 mg  
22
10,00 mg  
25
Zinc
0,20 mg  
14
0,12 mg  
21
Fósforo
24,00 mg  
21
12,00 mg  
34
Manganeso
0,08 mg  
39
0,04 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,14 mg  
13
Selenio
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
27,00 mg  
24
Omega 6s
28,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Esterol
  
  
Fitosterol
7,30 mg  
21
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
95,23 g  
1
91,38 g  
8
Ceniza
0,38 g  
35
0,52 g  
25
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