Mango

vlierbes

Mango vs vlierbes

Mango

vlierbes

Add ⊕

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, geneest vermoeidheid, zorg van het hart, voorkomt beroertes

kankerpreventie, zorg van het hart

algemeen Voordelen

Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, geneest koorts, spijsvertering, Oogzorg, Vecht tegen infecties, griepbehandeling, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Skin Voordelen

Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, reiniging van de huid, huidverjonging, Behandeling van acne, Behandeling van mee-eters, Behandeling van donkere vlekken

Anti-aging voordelen, huidverjonging

Hair Voordelen

goede conditioner, Voorkomt haaruitval, Behandeling van roos

Bevordert langer en gezonder haar

Allergie

allergiesymptomen

Buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Loopneus, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Waterige ogen

Buikpijn, Astma, niezen, Keelpijn

Bijwerkingen

Verhoging van de bloedsuikerspiegel, Diarree, Gewichtstoename

Diarree, Misselijkheid, braken

recommeded voor

Zwangere vrouw

vrouwen die borstvoeding geven

Beste tijd om te eten

Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)

Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)

Voeding

serving Size

100 g

Koolhydraten

15,00 g18,40 g

1 79.18

👆🏻

Vezel

1,60 g7,00 g

0 10.4

👆🏻

Suiker

13,70 g7,00 g

0 63.35

👆🏻

Eiwit

0,80 g0,66 g

0.3 14.07

👆🏻

Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,050,04

0.02 0.52

👆🏻

vitaminen

Vitamine A (Retinol)

54,00 mcg30,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg0,07 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,04 mg0,06 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,70 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,20 mg0,14 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,12 mg0,23 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur)

43,00 mcg6,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

36,40 mg36,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

0,90 mg2,32 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

4,20 mcg0,60 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopeen

3,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

luteïne + zeaxanthin

23,00 mcg0,00 mcg

0 834

👆🏻

choline

7,60 mg0,00 mg

0 19.2

👆🏻

Dik

0,38 g0,50 g

0 33.49

👆🏻

mineralen

Kalium

168,00 mg280,00 mg

42 840

👆🏻

Ijzer

0,16 mg1,60 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

1,00 mg6,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

11,00 mg38,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

10,00 mg5,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,09 mg0,11 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

14,00 mg39,00 mg

0 113

👆🏻

Mangaan

0,06 mg0,50 mg

0 3.3

👆🏻

Koper

0,11 mg0,06 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,60 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Vetzuren

Omega 3 vetzuren

51,00 mg85,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

19,00 mg162,00 mg

0 1689

👆🏻

sterolen

phytosterol

16,00 mg22,00 mg

0 87

👆🏻

Water inhoud

83,46 g79,80 g

0 95.23

👆🏻

As

0,36 g0,60 g

0 87.1

👆🏻

Calorieën

serving Size

100 g

Calorieën in vers fruit met Peel

60,00 kcal73,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

60,00 kcal73,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorieën in Frozen Form

60,00 kcal73,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorieën in gedroogde vorm

314,00 kcal340,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorieën in Canned Form

75,00 kcal73,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorieën in Foods

Calorieën in Juice

50,00 kcal200,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorieën in Jam

250,00 kcal280,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorieën in Pie

120,00 kcal310,00 kcal

80 450

👆🏻

Kenmerken

Type

boom fruit

BES

Seizoen

Lente, Zomer

Herfst

rassen

Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar en Keitt

Adams, Black Beauty, Black Lace, Johns, Nova, Bonte en York

Seedless Variety

Nee

Kleur

Oranje, Rood, Geel

Zwart, Rood

Inside Color

Geel

Magenta

Vorm

ovaal

Ronde

structuur

Vlezig

Sappig

Smaak

Zoet

Sappig, Zoet

Oorsprong

zuidelijk Azië

Europa

groeit op

bomen

Teelt

Bodemtype

Klei, Leem, Zand

zanderig, Goed gedraineerde

pH van de bodem

4.5-75.5-6.5

3.5 10

👆🏻

Klimaat omstandigheden

Vochtig, Warm tot heet klimaat

Warm tot heet klimaat

Feiten

Feiten over

Een mangoboom kan zelfs na 300 jaar nog vruchten dragen.
Een mangoboom kan wel 30 meter hoog worden.
In India staat mango bekend als symbool voor liefde. Een mangomand wordt ook gezien als teken van vriendschap.

Volgens het bijgeloof zou de vlierboom slechte invloeden afweren en bescherming bieden tegen heksen.
De takken van de boom worden ook gebruikt om fujara's, koncovka's en andere Slowaakse fluiten te maken.