vlierbes

Avocado

vlierbes en Avocado

vlierbes

Avocado

Add ⊕

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, zorg van het hart

kankerpreventie, natuurlijke ontgifting, preventie van osteoporose, Bescherming tegen chronische ziekte

algemeen Voordelen

Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, geneest koorts, spijsvertering, Oogzorg, Vecht tegen infecties, griepbehandeling, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Skin Voordelen

Anti-aging voordelen, huidverjonging

Helderder en lichter teint, vermindert rimpels, reiniging van de huid, Behandeling van donkere vlekken

Hair Voordelen

Bevordert langer en gezonder haar

Fungeert als moisturizer, goede conditioner, beschermt het haar, Reguleert de haargroei, verjongt de hoofdhuid, Remedie voor gespleten haarpunten, glanzend haar, ontharden masker

Allergie

allergiesymptomen

Buikpijn, Astma, niezen, Keelpijn

Buikpijn, anafylaxie, Ontsteking, jeuk, latex Allergy, Verstopte neus, Huiduitslag, slikproblemen, Zwelling, maagklachten, braken, piepende ademhaling

Bijwerkingen

Diarree, Misselijkheid, braken

Allergische reactie, overgevoeligheid, Gewichtstoename

recommeded voor

Zwangere vrouw

vrouwen die borstvoeding geven

Beste tijd om te eten

Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)

Samen met maaltijd, Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Niet eten na de maaltijd

Voeding

serving Size

100 g

Koolhydraten

18,40 g1,00 g

1 79.18

👆🏻

Vezel

7,00 g6,70 g

0 10.4

👆🏻

Suiker

7,00 g0,70 g

0 63.35

👆🏻

Eiwit

0,66 g2,00 g

0.3 14.07

👆🏻

Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,040,24

0.02 0.52

👆🏻

vitaminen

Vitamine A (Retinol)

30,00 mcg7,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,07 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,06 mg0,10 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,50 mg1,70 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,14 mg1,40 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,23 mg0,30 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur)

6,00 mcg81,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

36,00 mg10,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

2,32 mg2,10 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

0,60 mcg21,00 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

luteïne + zeaxanthin

0,00 mcg271,00 mcg

0 834

👆🏻

choline

0,00 mg14,20 mg

0 19.2

👆🏻

Dik

0,50 g14,70 g

0 33.49

👆🏻

mineralen

Kalium

280,00 mg485,00 mg

42 840

👆🏻

Ijzer

1,60 mg0,50 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

6,00 mg7,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

38,00 mg12,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

5,00 mg29,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,11 mg0,60 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

39,00 mg52,00 mg

0 113

👆🏻

Mangaan

0,50 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Koper

0,06 mg0,20 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,60 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Vetzuren

Omega 3 vetzuren

85,00 mg236,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

162,00 mg1.689,00 mg

0 1689

👆🏻

sterolen

phytosterol

22,00 mg87,00 mg

0 87

👆🏻

Water inhoud

79,80 g73,20 g

0 95.23

👆🏻

As

0,60 g1,60 g

0 87.1

👆🏻

Calorieën

serving Size

100 g

Calorieën in vers fruit met Peel

73,00 kcal160,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

73,00 kcal160,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorieën in Frozen Form

73,00 kcal172,40 kcal

0 354

👆🏻

Calorieën in gedroogde vorm

340,00 kcal686,40 kcal

16 747

👆🏻

Calorieën in Canned Form

73,00 kcal-

15 443

👆🏻

Calorieën in Foods

Calorieën in Juice

200,00 kcal306,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorieën in Jam

280,00 kcal222,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorieën in Pie

310,00 kcal288,00 kcal

80 450

👆🏻

Kenmerken

Type

BES

BES, boom fruit, Tropisch

Seizoen

Herfst

Zomer

rassen

Adams, Black Beauty, Black Lace, Johns, Nova, Bonte en York

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lam Hass, Pinkerton, Reed en Zutano

Seedless Variety

Nee

Kleur

Zwart, Rood

Donkergroen

Inside Color

Magenta

Wit

Vorm

Ronde

ovaal

structuur

Sappig

Smaak

Sappig, Zoet

Boterachtig

Oorsprong

Europa

Mexico, Centraal Amerika

groeit op

bomen

Teelt

Bodemtype

zanderig, Goed gedraineerde

Decomposed Granite, Kalksteen, zandige leem, Well-koolzuurhoudende

pH van de bodem

5.5-6.56-6.5

3.5 10

👆🏻

Klimaat omstandigheden

Warm tot heet klimaat

Vochtig, zonder vorst

Feiten

Feiten over

Volgens het bijgeloof zou de vlierboom slechte invloeden afweren en bescherming bieden tegen heksen.
De takken van de boom worden ook gebruikt om fujara's, koncovka's en andere Slowaakse fluiten te maken.

De oudste nog levende avocadoboom staat aan de Universiteit van Californië en werd in 1879 geplant.
Avocado's kunnen in bakrecepten vervangen worden door boter.
Avocado's rijpen sneller in de buurt van een banaan of een appel.