Sabugueiro

Abacate

Sabugueiro e Abacate

Sabugueiro

Abacate

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Diarréia, Náusea, Vómitos

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

18,40 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

7,00 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

Não disponível0,70 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,66 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,040,24

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

30,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,06 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,14 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,23 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

6,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

36,00 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponível0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponível271,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Não disponível14,20 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,50 g14,70 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

280,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

1,60 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

6,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

38,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

5,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,11 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

39,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

Não disponível0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,06 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,60 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

85,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

162,00 mg1 689,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível87,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

79,80 g73,20 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,60 g1,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

73,00 kcal160,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível172,40 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

340,00 kcal686,40 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponívelNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

200,00 kcal306,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

280,00 kcal222,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

310,00 kcal288,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

Baga, Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Outono

Verão

4.3 Variedades

Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Preto, Vermelho

Verde escuro

4.6 Dentro de Cor

Magenta

Branco

4.7 Forma

Redondo

Oval

4.8 Textura

Suculento

4.9 Gosto

Suculento, Doce

Amanteigado

4.10 Origem

Europa

México, América Central

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Arenoso, Bem drenado

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

4.12.2 O pH do solo

5.5-6.56-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Morna para clima quente

Úmido, sem geadas

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

Estados Unidos da America