Huis
Vergelijk Fruits


vlierbes en Avocado


Avocado en vlierbes


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, zorg van het hart  
kankerpreventie, natuurlijke ontgifting, preventie van osteoporose, Bescherming tegen chronische ziekte  

algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, geneest koorts, spijsvertering, Oogzorg, Vecht tegen infecties, griepbehandeling, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  
Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  

Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, huidverjonging  
Helderder en lichter teint, vermindert rimpels, reiniging van de huid, Behandeling van donkere vlekken  

Hair Voordelen
Bevordert langer en gezonder haar  
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, beschermt het haar, Reguleert de haargroei, verjongt de hoofdhuid, Remedie voor gespleten haarpunten, glanzend haar, ontharden masker  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Buikpijn, Astma, niezen, Keelpijn  
Buikpijn, anafylaxie, Ontsteking, jeuk, latex Allergy, Verstopte neus, Huiduitslag, slikproblemen, Zwelling, maagklachten, braken, piepende ademhaling  

Bijwerkingen
Diarree, Misselijkheid, braken  
Allergische reactie, overgevoeligheid, Gewichtstoename  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
-  
Ja  

Beste tijd om te eten
Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  
Samen met maaltijd, Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Niet eten na de maaltijd  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
18,40 g  
16
1,00 g  
99+

Vezel
7,00 g  
4
6,70 g  
5

Suiker
7,00 g  
99+
0,70 g  
99+

Eiwit
0,66 g  
99+
2,00 g  
10

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,04  
24
0,24  
4

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
30,00 mcg  
19
7,00 mcg  
31

Vitamine B1 (thiamine)
0,07 mg  
11
0,10 mg  
7

Vitamine B2 (riboflavine)
0,06 mg  
16
0,10 mg  
10

Vitamine B3 (niacine)
0,50 mg  
30
1,70 mg  
3

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,14 mg  
99+
1,40 mg  
1

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,23 mg  
6
0,30 mg  
4

Vitamine B9 (foliumzuur)
6,00 mcg  
29
81,00 mcg  
1

Vitamine C (ascorbinezuur)
36,00 mg  
23
10,00 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
2,10 mg  
3

Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
21,00 mcg  
2

lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5

choline
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2

Dik
0,50 g  
18
14,70 g  
3

mineralen
  
  

Kalium
280,00 mg  
21
485,00 mg  
7

Ijzer
1,60 mg  
8
0,50 mg  
24

Natrium
6,00 mg  
14
7,00 mg  
12

Calcium
38,00 mg  
9
12,00 mg  
30

Magnesium
5,00 mg  
30
29,00 mg  
6

Zink
0,11 mg  
22
0,60 mg  
4

Fosfor
39,00 mg  
9
52,00 mg  
6

Mangaan
0,50 mg  
9
0,10 mg  
35

Koper
0,06 mg  
36
0,20 mg  
8

Selenium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
85,00 mg  
9
236,00 mg  
2

Omega 6s
162,00 mg  
12
1.689,00 mg  
1

sterolen
  
  

phytosterol
22,00 mg  
8
87,00 mg  
1

Water inhoud
79,80 g  
99+
73,20 g  
99+

As
0,60 g  
21
1,60 g  
4

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
73,00 kcal  
18
160,00 kcal  
5

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
73,00 kcal  
17
160,00 kcal  
5

Calorieën in Frozen Form
73,00 kcal  
16
172,40 kcal  
5

Calorieën in gedroogde vorm
340,00 kcal  
16
686,40 kcal  
2

Calorieën in Canned Form
73,00 kcal  
21
-  

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
200,00 kcal  
4
306,00 kcal  
2

Calorieën in Jam
280,00 kcal  
12
222,00 kcal  
23

Calorieën in Pie
310,00 kcal  
18
288,00 kcal  
25

Kenmerken

Type
BES  
BES, boom fruit, Tropisch  

Seizoen
Herfst  
Zomer  

rassen
Adams, Black Beauty, Black Lace, Johns, Nova, Bonte en York  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lam Hass, Pinkerton, Reed en Zutano  

Seedless Variety
Nee  
Nee  

Kleur
Zwart, Rood  
Donkergroen  

Inside Color
Magenta  
Wit  

Vorm
Ronde  
ovaal  

structuur
Sappig  
Sappig  

Smaak
Sappig, Zoet  
Boterachtig  

Oorsprong
Europa  
Mexico, Centraal Amerika  

groeit op
bomen  
bomen  

Teelt
  
  

Bodemtype
zanderig, Goed gedraineerde  
Decomposed Granite, Kalksteen, zandige leem, Well-koolzuurhoudende  

pH van de bodem
5.5-6.5  
6-6.5  

Klimaat omstandigheden
Warm tot heet klimaat  
Vochtig, zonder vorst  

Feiten

Feiten over
  • Volgens het bijgeloof zou de vlierboom slechte invloeden afweren en bescherming bieden tegen heksen.
  • De takken van de boom worden ook gebruikt om fujara's, koncovka's en andere Slowaakse fluiten te maken.
  
  • De oudste nog levende avocadoboom staat aan de Universiteit van Californië en werd in 1879 geplant.
  • Avocado's kunnen in bakrecepten vervangen worden door boter.
  • Avocado's rijpen sneller in de buurt van een banaan of een appel.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja  
Ja  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
Ja  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
de Verenigde Staten van Amerika  
Mexico  

Andere landen
Colombia, Indië, Mexico  
Chili, China, Colombia, Dominicaanse Republiek, Indonesië, Kenia, Mexico, Peru, Rwanda, de Verenigde Staten van Amerika  

Top importeur
-  
de Verenigde Staten van Amerika  

Top exporteur
-  
Mexico  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Sambucus nigra  
Persea Americana  

Synoniem
Sambucus  
Persea Gratissima  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
asteridae  
Magnollidae  

Bestellen
dipsacales  
laurales  

Familie
Adoxaceae  
Lauraceae  

Geslacht
Sambucus  
Persea  

species
S. nigra  
P. Americana  

Generic Group
Muskuskruid  
Laurier  

Voordelen >>
<< Alle

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits