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Holunderbeere und Avocado


Avocado und Holunderbeere


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Herz-Pflege  
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung  
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken  

Haar Vorteile
Fördert ein längeres und gesünderes Haar  
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung  
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem  

Nebenwirkungen
Durchfall, Übelkeit, Vomiting  
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
-  
ja  

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
18,40 g  
16
1,00 g  
99+

Faser
7,00 g  
4
6,70 g  
5

Zucker
7,00 g  
99+
0,70 g  
99+

Eiweiß
0,66 g  
99+
2,00 g  
10

Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,24  
4

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
7,00 mcg  
31

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
11
0,10 mg  
7

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
16
0,10 mg  
10

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
1,70 mg  
3

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
1,40 mg  
1

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg  
6
0,30 mg  
4

Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
81,00 mcg  
1

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg  
23
10,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
2,10 mg  
3

Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
21,00 mcg  
2

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5

Cholin
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2

Fett
0,50 g  
18
14,70 g  
3

Mineralien
  
  

Kalium
280,00 mg  
21
485,00 mg  
7

Eisen
1,60 mg  
8
0,50 mg  
24

Natrium
6,00 mg  
14
7,00 mg  
12

Kalzium
38,00 mg  
9
12,00 mg  
30

Magnesium
5,00 mg  
30
29,00 mg  
6

Zink
0,11 mg  
22
0,60 mg  
4

Phosphor
39,00 mg  
9
52,00 mg  
6

Mangan
0,50 mg  
9
0,10 mg  
35

Kupfer
0,06 mg  
36
0,20 mg  
8

Selen
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg  
9
236,00 mg  
2

Omega 6s
162,00 mg  
12
1.689,00 mg  
1

Sterol
  
  

Phytosterol
22,00 mg  
8
87,00 mg  
1

Wassergehalt
79,80 G  
99+
73,20 G  
99+

Asche
0,60 G  
21
1,60 G  
4

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
73,00 kcal  
18
160,00 kcal  
5

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
73,00 kcal  
17
160,00 kcal  
5

Kalorien in gefrorener Form
73,00 kcal  
16
172,40 kcal  
5

Kalorien in getrockneter Form
340,00 kcal  
16
686,40 kcal  
2

Kalorien in Konservendosen
73,00 kcal  
21
-  

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
200,00 kcal  
4
306,00 kcal  
2

Kalorien in Jam
280,00 kcal  
12
222,00 kcal  
23

Kalorien in Pie
310,00 kcal  
18
288,00 kcal  
25

Charakteristik

Typ
Beere  
Beere, Baumfrucht, Tropisch  

Jahreszeit
Herbst  
Sommer  

Sorten
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York  
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Schwarz, Rot  
Dunkelgrün  

Innenfarbe
Magenta  
Weiß  

Gestalten
Runden  
Oval  

Textur
Saftig  
Saftig  

Geschmack
Saftig, Süß  
Vorratskammer  

Herkunft
Europa  
Mexiko, Zentralamerika  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Sandig, Gut durchlässige  
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet  

Boden-pH
5.5-6.5  
6-6.5  

Klimabedingungen
Warmes bis heißes Klima  
Feucht, Ohne Fröste  

Fakten

Fakten über
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.  
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
vereinigte Staaten von Amerika  
Mexiko  

Andere Länder
Kolumbien, Indien, Mexiko  
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika  

Top Importeur
-  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
-  
Mexiko  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Sambucus nigra  
Persea Americana  

Synonym
Holunder  
Persea Gratissima  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Asteridae  
Magnollidae  

Auftrag
Dipsacales  
Laurales  

Familie
Adoxaceae  
Lauraceae  

Gattung
Sambucus  
Persea  

Spezies
S. nigra  
P. Americana  

Gattungsgruppe
moschatel  
Lorbeer  

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