Acorn squash

Jeżyna

Acorn squash vs Jeżyna

Acorn squash

Jeżyna

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Redukuje stres, Leczenie dysentary, Leczenie chorób skórnych

1.1.1 korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive

Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

1.2 Skóra Korzyści

Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry

1.3 korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Napięcie mięśni na twarzy, Ciśnienie w zatoki, Zatłoczenie dróg oddechowych, Katar, Kichanie, Mrowienie w nadgarstku i twarzy

1.5 Skutki Uboczne

Biegunka, Wymioty

Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

10,40 g9,60 g

1 79.18

2.2.1 Włókno

1,50 g0,00 g

0 10.4

2.2.2 Cukier

0,00 g4,90 g

0 63.35

2.3 Białko

0,80 g1,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,080,15

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

245,10 mcg11,00 mcg

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,00 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,50 mg0,65 mg

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,28 mg

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,10 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

11,00 mcg25,00 mcg

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

6,50 mg21,00 mg

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

Niedostępne1,17 mg

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

Niedostępne19,80 mcg

0 40.3

2.4.11 Likopen

Niedostępne0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

Niedostępne118,00 mcg

0 834

2.4.13 Cholina

Niedostępne8,52 mg

0 14.2

2.5 Sadło

0,10 g0,50 g

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

263,00 mg162,00 mg

42 840

2.6.2 Żelazo

0,60 mg0,62 mg

0.06 9

2.6.3 Sód

3,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Wapń

26,00 mg29,00 mg

1 100

2.6.5 Magnez

26,00 mg20,00 mg

0 92

2.6.6 Cynk

0,10 mg0,53 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

27,00 mg22,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,10 mg0,65 mg

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,10 mg0,17 mg

0 2

2.6.10 Selen

0,40 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

22,00 mg94,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

13,00 mg186,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

NiedostępneNiedostępne

0 87

2.9 Zawartość Wody

89,70 g88,20 g

0 95.23

2.10 Popiół

0,80 g0,40 g

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

40,00 kcal43,00 kcal

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

NiedostępneNiedostępne

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

39,00 kcal64,00 kcal

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

56,00 kcal325,00 kcal

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

40,00 kcal92,00 kcal

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

47,00 kcal38,00 kcal

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

200,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

200,00 kcalNiedostępne

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Jagoda

4.2 Pora roku

Zimowy

Wiosna, Lato

4.3 Odmiany

Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw

Prime Ark, Prime Jima, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Kadłub statku, Natchez, Navaho i Potrójna korona i Von

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

4.5 Kolor

Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono

Fioletowo-czarna

4.6 Wewnątrz Kolor

Żółty

Magenta

4.7 Kształt

Okrągły

4.8 Tekstura

Włóknisty

soczysty

4.9 Smak

Słodkawy

Soczysty, Słodkie

4.10 Pochodzenie

Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany

Azja, Europa, Ameryka Północna, Ameryka Południowa

4.11 Rośnie na

Vines

Drzewa

4.12 Uprawa

4.12.1 Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

4.12.2 pH Gleby

5.8-6.85.5-7

3.5 10

4.12.3 Warunki Klimatyczne

Zimno, Słoneczny

Suchy, Ciepłego do gorącym klimacie

5 Fakty

5.1 Fakty O

Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.

Istnieje około 2000 odmian jeżyny na całym świecie.
80-85 stopni to idealna temperatura do jego produkcji.
Liście jeżyn drzewa są stosowane w leczeniu bólu gardła i łagodne zapalenie dziąseł.

5.2 W Napojach Alkoholowych

5.2.1 Wino

✔ ✘

5.2.2 Piwo

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Koktajle

✔ ✘

5.3 Produkcja

5.3.1 Górny Produktor

Chiny