Banan

Borówka

Banan i Borówka

Banan

Borówka

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Muscle ulga w bólu, Leczenie hemoroidy, Zapobiega zaparciom, Oczyszczanie skóry, Leczenie wrzodu

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Wzmocnienie kości, Leczenie chorób skórnych

korzyści Ogólnych

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Opieka oka, Poprawia krążenie krwi, Ból gardła leczenie

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry

Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Chroni włosy

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w ustach, Lightheadedness, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Puls słaby lub wyścigi, Swiszczący oddech

Bóle Brzucha, Kaszląc, Biegunka, Swędzenia, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Bół głowy, Intensywny ból głowy, Próchnica zębów

Reakcja alergiczna

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

22,80 g8,70 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

2,60 g3,60 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

12,20 g4,20 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,10 g0,40 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,050,05

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

3,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,01 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,10 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,70 mg0,30 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg-

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,40 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

20,00 mcg8,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

8,70 mg2,80 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,10 mg2,32 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg3,50 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

22,00 mcg-

0 834

👆🏻

Cholina

9,80 mg0,00 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,30 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

358,00 mg208,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,30 mg0,30 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

1,00 mg10,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

5,00 mg15,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

27,00 mg7,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,20 mg0,28 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

22,00 mg11,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,30 mg0,42 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,10 mg0,06 mg

0 2

👆🏻

Selen

1,00 mcg0,20 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

27,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

46,00 mg0,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

36,00 mg20,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

74,90 g90,70 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,80 g0,10 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

95,29 kcal37,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

89,00 kcal52,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

85,71 kcal53,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

105,00 kcal349,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

121,00 kcal58,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

100,00 kcal55,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

120,00 kcal420,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

269,00 kcal372,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda, Tropikalny

Jagoda

Pora roku

Wszystkie sezony

Lato

Odmiany

Bananów Cavendish, Dama palec bananów, Pisang Radża, Williams Banany i Gotowanie bananów

Karzeł Huckleberry, Kaskada Huckleberry, Górski huckleberry i ścieki czarne Huckleberry

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Zielony, Żółty

Niebieski, Fioletowy, Fioletowo-czarna

Wewnątrz Kolor

Biały

Fioletowy

Kształt

Kręty cylinder

Okrągły

Tekstura

Mięsisty

soczysty

Smak

Słodkie

Pochodzenie

Papua Nowa Gwinea

Ameryka Północna

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Gliniasty, Piaszczysty, Dobrze osuszone

pH Gleby

5.5-74-6

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Ciepły

Wilgotny, Ciepły

Fakty

Fakty O

Tak jak banany zawierają potas-40, który jest promieniotwórczy izotop potasu, banany są radioaktywne.
Banany unosic się w wodzie.
Istnieje około 1000 odmian bananów.