Brzoskwinia

Orzech Kokosowy

Brzoskwinia vs Orzech Kokosowy

Brzoskwinia

Orzech Kokosowy

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Poprawia widzenie oczu, Redukuje stres, Rozporządzenie tętna

Leczenie kwasowości, Działa jak naturalny antybiotyk, Właściwości antyutleniające, Leczenie aphonia

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Opieka oka

Właściwości przeciwzapalne, Nawodnienie ciała, Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Leczenie grypy, Gojenie się ran, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Skóra Korzyści

Leczy oparzenia słoneczne, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych

Anti-aging korzyści, Leczy oparzenia słoneczne, Nawilża skórę, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenia, Lightheadedness, Zatkanie nosa, Nudności, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach, Wymioty, Swiszczący oddech

Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Zatkanie nosa, Nudności, Katar, Wymioty

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna

Reakcja alergiczna, Niestrawność, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Wraz z posiłkiem, Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

9,54 g24,23 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,50 g9,00 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

8,39 g6,23 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,91 g3,33 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,090,22

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

16,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,07 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,03 mg0,02 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,81 mg0,54 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,15 mg1,01 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg0,05 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

4,00 mcg20,80 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

6,60 mg3,30 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,73 mg0,24 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

2,60 mcg0,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

91,00 mcg0,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

6,10 mg12,10 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,25 g33,49 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

190,00 mg356,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,25 mg2,43 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

0,00 mg20,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

6,00 mg14,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

9,00 mg32,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,17 mg1,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

20,00 mg113,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,06 mg1,50 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,68 mg0,44 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,10 mcg10,10 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

2,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

84,00 mg366,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

10,00 mg37,60 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

88,87 g47,00 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,43 g0,97 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

39,00 kcal354,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

39,00 kcal354,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

39,00 kcal354,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

239,00 kcal660,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

54,00 kcal443,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

60,00 kcal70,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

375,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

223,00 kcal298,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe

Drzewa owocowe, Tropikalny

Pora roku

Jesień, Lato

Wszystkie sezony

Odmiany

Poleganie, Słodki Scarlet, Wiosna śnieg, Cukrem maj, Santa Rosa, Czerwony Uroda, Poświata Haven, Cresthaven i Redhaven Brzoskwinie

Wysocy Odmiany- Zachodnie Wybrzeże Wysoki, Mikro Lakkadiwskie, Zwykła Andamańskim, Fidżi, Kappadam, San Ramon, Filipiny, Spicate i Pratap. Odmiany Karzeł- Chowghat Pomarańczowy Karzeł i Chowghat Zielona Karzeł