×
Czarna Porzeczka
☒
Top
ADD
⊕
Compare
Porównaj Owoce
Niskokaloryczne Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
Wszystkie Sezon Owoce
Zima Owoce
Wiosenne Owoce
Owoce Tropikalne
Owoce Cytrusowe
Letnie Owoce
⌕
▼
Czarna Porzeczka Żywienie
Czarna Porzeczka
Add ⊕
Podsumowanie
Korzyści
Odżywianie
Kalorie
Charakterystyka
Fakty
Nazwa Naukowa
Klasyfikacja
Wszystko
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
Węglowodany
15,40 g
Rank: 24 (Overall)
1
79.18
👆🏻
Włókno
3,40 g
Rank: 18 (Overall)
0
10.4
👆🏻
Cukier
7,40 g
Rank: 48 (Overall)
0
63.35
👆🏻
Białko
1,40 g
Rank: 16 (Overall)
0.3
14.07
👆🏻
Carb Stosunek Protein
0,09
Rank: 16 (Overall)
0.02
0.52
👆🏻
Witaminy
Witamina A (Retinol)
12,00 mcg
Rank: 27 (Overall)
0
681
👆🏻
Witamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
Rank: 21 (Overall)
0
0.428
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,05 mg
Rank: 20 (Overall)
0
1.3
👆🏻
Witamina B3 (Niacyna)
0,30 mg
Rank: 42 (Overall)
0
2.8
👆🏻
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,40 mg
Rank: 9 (Overall)
0
1.4
👆🏻
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,07 mg
Rank: 26 (Overall)
0
0.4
👆🏻
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
9,00 mcg
Rank: 26 (Overall)
0
81
👆🏻
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
181,00 mg
Rank: 2 (Overall)
0
228.3
👆🏻
Witamina E (Tokoferol)
1,00 mg
Rank: 11 (Overall)
0
3.81
👆🏻
Witamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg
Rank: 7 (Overall)
0
40.3
👆🏻
Likopen
0,00 mcg
Rank: 9 (Overall)
0
5204
👆🏻
Luteina+Zeaksantyna
15,00 mcg
Rank: 33 (Overall)
0
834
👆🏻
Cholina
0,00 mg
Rank: 39 (Overall)
0
19.2
👆🏻
Sadło
0,40 g
Rank: 21 (Overall)
0
33.49
👆🏻
Minerały
Potas
322,00 mg
Rank: 15 (Overall)
42
840
👆🏻
Żelazo
1,54 mg
Rank: 9 (Overall)
0.06
9
👆🏻
Sód
2,00 mg
Rank: 18 (Overall)
0
1556
👆🏻
Wapń
55,00 mg
Rank: 4 (Overall)
1
100
👆🏻
Magnez
24,00 mg
Rank: 10 (Overall)
0
92
👆🏻
Cynk
0,27 mg
Rank: 11 (Overall)
0
2.7
👆🏻
Fosfor
59,00 mg
Rank: 5 (Overall)
0
113
👆🏻
Mangan
0,26 mg
Rank: 21 (Overall)
0
3.3
👆🏻
Miedź
0,09 mg
Rank: 25 (Overall)
0
2
👆🏻
Selen
0,30 mcg
Rank: 14 (Overall)
0
63.7
👆🏻
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
72,00 mg
Rank: 11 (Overall)
0
318
👆🏻
Omega 6s
107,00 mg
Rank: 18 (Overall)
0
1689
👆🏻
Steroli
Fitosteroli
12,00 mg
Rank: 16 (Overall)
0
87
👆🏻
Zawartość Wody
81,96 g
Rank: 53 (Overall)
0
95.23
👆🏻
Popiół
0,86 g
Rank: 12 (Overall)
0
87.1
👆🏻
Niskokaloryczne Owoce
» Jeszcze
Czerwona Porzeczka ...
Honeydew Owoce
Różowy Grejpfrut Ow...
Biały Grejpfrut Owoce
Nektarowy Owoce
Borówka Owoce
» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce
Porównaj Niskokaloryczne Owoce
» Jeszcze
Czerwona Porzeczka i Nektarowy
Czerwona Porzeczka i Borówka
Czerwona Porzeczka i Boysenberry
» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce
Niskokaloryczne Owoce
» Jeszcze
Boysenberry Owoce
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakter...
Moroszka Owoce
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakter...
Salmonberry Owoce
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakter...
Porównaj Niskokaloryczne Owoce
» Jeszcze
Honeydew i Czerwona Porzeczka
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakter...
Różowy Grejpfrut i Czerwona P...
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakter...
Biały Grejpfrut i Czerwona Po...
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakter...