Data

Papaja

Data i Papaja

Data

Papaja

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Leczenie udaru cieplnego, Zwiększa siłę mięśni, Zapobiega zaparciom, Zapobiega uszkodzeniom nerwów, Wzmocnienie kości

Zapobieganie zapaleniu stawów, Leczenie astmy, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zapobiega reumatoidalnego

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych

Anti-aging korzyści, Nawilża skórę, Rewitalizacja skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów

Dobra odżywka, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Zmiękczania maskę, Leczenie łupieżu

Alergia

Objawy Alergii

Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu

Bóle Brzucha, Carotenemia przez nadmierny pobór, Latex Alergia

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Biegunka, Gaz jelitowy, Ból brzucha, Próchnica zębów, Przybranie na wadze

Reakcja alergiczna, Problemy skórne, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

75,03 g10,82 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

8,00 g1,70 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

63,35 g7,82 g

0 63.35

👆🏻

Białko

2,45 g0,50 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,030,05

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

0,00 mcg47,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,05 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,07 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

1,27 mg0,36 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,59 mg0,19 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,17 mg0,04 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

19,00 mcg38,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,40 mg62,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,05 mg0,30 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

2,70 mcg2,60 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg1 828,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

75,00 mcg89,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

6,30 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,39 g0,26 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

656,00 mg182,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

1,02 mg0,25 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

2,00 mg8,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

39,00 mg20,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

43,00 mg21,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,29 mg0,08 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

62,00 mg10,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,26 mg0,04 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,21 mg0,11 mg

0 2

👆🏻

Selen

3,00 mcg0,10 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

3,00 mg47,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

16,00 mg11,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

10,00 mg16,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

20,53 g88,00 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

1,60 g0,60 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

282,00 kcal43,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

282,00 kcal43,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

282,00 kcal39,28 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

290,00 kcal258,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

282,00 kcal57,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

461,00 kcal57,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

384,00 kcal260,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

321,00 kcal220,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Tropikalny

Melon, Drzewa owocowe

Pora roku

Wiosna, Lato

Wszystkie sezony

Odmiany

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory i Zahidi

Coorg Spadziowy, Pusa Karzeł, Pusa Olbrzym, Pusa Mość, Pyszne Pusa, Solowy, Ranchi, Tajwan-785 i Tajwan-786

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Czarny, Brązowy, Czerwony, Żółty

Pomarańczowy, Żółty

Wewnątrz Kolor

Brązowy

Pomarańczowy

Kształt

Owalny

Tekstura

Mięsisty

Smak

Słodkie

Soczysty, Słodkie

Pochodzenie

Irak

Meksyk, Ameryka środkowa

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Glina, Ił, Piasek

Skalisty, Piaszczysty, Dobrze osuszone

pH Gleby

8-104.5-8

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Gorąco, Ciepły

Ciepły, Bez mrozy

Fakty

Fakty O

Data jest znany jako drzewo życia na Bliskim Wschodzie.
Palmami zajmują 3% ogółu użytków rolnych ziemskiej.
Uczeni wierzą, że data (a nie apple) było prawdziwe owoce wymienione w ogrodzie biblijnym Eden.

Nasiona Papaya wykazują działanie antykoncepcyjne u samców małp.
Ich nasiona są używane jako zamiennik czarnego pieprzu w niektórych narodów z powodu pieprzny smak.