Dom
Porównaj Owoce


Gruszka vs Morwa Żywienie


Morwa vs Gruszka Żywienie


Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
15,23 g   
26
9,80 g   
99+

Włókno
3,10 g   
19
1,70 g   
29

Cukier
9,75 g   
24
8,10 g   
35

Białko
0,36 g   
99+
1,40 g   
16

Carb Stosunek Protein
0,03   
25
0,14   
12

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
1,00 mcg   
36
7,50 mcg   
28

Witamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
32

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg   
33
0,10 mg   
9

Witamina B3 (Niacyna)
0,16 mg   
99+
0,62 mg   
23

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,05 mg   
99+
Niedostępne   

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
36

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
7,00 mcg   
28
6,00 mcg   
29

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
4,30 mg   
99+
36,40 mg   
22

Witamina E (Tokoferol)
0,12 mg   
35
0,87 mg   
12

Witamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg   
16
7,80 mcg   
10

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
44,00 mcg   
23
136,00 mcg   
7

Cholina
5,10 mg   
24
12,30 mg   
3

Sadło
0,14 g   
39
0,39 g   
22

Minerały
  
  

Potas
116,00 mg   
99+
194,00 mg   
38

Żelazo
0,18 mg   
99+
1,85 mg   
7

Sód
1,00 mg   
20
10,00 mg   
10

Wapń
9,00 mg   
35
39,00 mg   
8

Magnez
7,00 mg   
28
18,00 mg   
15

Cynk
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21

Fosfor
12,00 mg   
34
38,00 mg   
11

Mangan
0,05 mg   
99+
Niedostępne   

Miedź
0,08 mg   
27
0,06 mg   
37

Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
1,00 mg   
37

Omega 6s
93,00 mg   
20
206,00 mg   
10

Steroli
  
  

Fitosteroli
8,00 mg   
10
Niedostępne   

Zawartość Wody
83,96 g   
99+
87,68 g   
23

Popiół
0,32 g   
37
0,69 g   
16

Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce