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Birne vs Maulbeere Ernährung
f
Birne
Maulbeere
Maulbeere vs Birne Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,23 g
26
9,80 g
99+
Faser
3,10 g
19
1,70 g
29
Zucker
9,75 g
24
8,10 g
35
Eiweiß
0,36 g
99+
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,14
12
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg
36
7,50 mcg
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,03 mg
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
33
0,10 mg
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg
99+
0,62 mg
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg
99+
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg
28
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,30 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,87 mg
12
Vitamin K (Phyllochinon)
4,40 mcg
16
7,80 mcg
10
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
44,00 mcg
23
136,00 mcg
7
Cholin
5,10 mg
24
12,30 mg
3
Fett
0,14 g
39
0,39 g
22
Mineralien
Kalium
116,00 mg
99+
194,00 mg
38
Eisen
0,18 mg
99+
1,85 mg
7
Natrium
1,00 mg
20
10,00 mg
10
Kalzium
9,00 mg
35
39,00 mg
8
Magnesium
7,00 mg
28
18,00 mg
15
Zink
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Phosphor
12,00 mg
34
38,00 mg
11
Mangan
0,05 mg
99+
Nicht verfügbar
Kupfer
0,08 mg
27
0,06 mg
37
Selen
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
1,00 mg
37
Omega 6s
93,00 mg
20
206,00 mg
10
Sterol
Phytosterol
8,00 mg
10
Nicht verfügbar
Wassergehalt
83,96 G
99+
87,68 G
23
Asche
0,32 G
37
0,69 G
16
Kalorien >>
<< Vorteile
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