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Birne vs Maulbeere Ernährung

Birne
Maulbeere
Maulbeere vs Birne Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,23 g   
26
9,80 g   
99+
Faser
3,10 g   
19
1,70 g   
29
Zucker
9,75 g   
24
8,10 g   
35
Eiweiß
0,36 g   
99+
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg   
36
7,50 mcg   
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
33
0,10 mg   
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg   
99+
0,62 mg   
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg   
28
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,30 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,87 mg   
12
Vitamin K (Phyllochinon)
4,40 mcg   
16
7,80 mcg   
10
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
44,00 mcg   
23
136,00 mcg   
7
Cholin
5,10 mg   
24
12,30 mg   
3
Fett
0,14 g   
39
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
116,00 mg   
99+
194,00 mg   
38
Eisen
0,18 mg   
99+
1,85 mg   
7
Natrium
1,00 mg   
20
10,00 mg   
10
Kalzium
9,00 mg   
35
39,00 mg   
8
Magnesium
7,00 mg   
28
18,00 mg   
15
Zink
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Phosphor
12,00 mg   
34
38,00 mg   
11
Mangan
0,05 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,08 mg   
27
0,06 mg   
37
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
1,00 mg   
37
Omega 6s
93,00 mg   
20
206,00 mg   
10
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg   
10
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
83,96 G   
99+
87,68 G   
23
Asche
0,32 G   
37
0,69 G   
16
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