Dom
Porównaj Owoce


Guawa i Zielony Kiwi


Zielony Kiwi i Guawa


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Zapobiega zaparciom, Scurvy leczenie, Leczenie dysentary  
Leczenie astmy, Opieka Serce, Zapobiega zaparciom, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Ogólnych
Kontrola ciśnienia tętniczego, Leczy kaszel, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Leczenie przeziębienie  
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Leczenie chorób skórnych  
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Leczy oparzenia słoneczne, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów  
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Leczenie łupieżu  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Swiszczący oddech  
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Świąd odczucie w gardle, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty  

Skutki Uboczne
Przerzedzenie włosów, Nail przerzedzenie, Problemy skórne, Próchnica zębów, Słabość, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży  
Reakcja alergiczna, Biegunka, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
14,30 g  
30
14,66 g  
28

Włókno
5,40 g  
8
3,00 g  
21

Cukier
8,90 g  
37
8,99 g  
36

Białko
2,50 g  
5
1,14 g  
20

Carb Stosunek Protein
0,18  
9
0,07  
20

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
31,00 mcg  
18
4,00 mcg  
33

Witamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
34

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
34

Witamina B3 (Niacyna)
1,08 mg  
7
0,34 mg  
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,45 mg  
8
0,18 mg  
40

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,11 mg  
14
0,06 mg  
27

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
49,00 mcg  
3
25,00 mcg  
9

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
228,30 mg  
1
92,70 mg  
5

Witamina E (Tokoferol)
0,73 mg  
17
1,46 mg  
7

Witamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
40,30 mcg  
1

Likopen
5 204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg  
40
122,00 mcg  
13

Cholina
7,60 mg  
16
7,80 mg  
14

Sadło
0,95 g  
7
0,52 g  
17

Minerały
  
  

Potas
417,00 mg  
10
312,00 mg  
18

Żelazo
0,26 mg  
39
0,31 mg  
34

Sód
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17

Wapń
18,00 mg  
24
34,00 mg  
12

Magnez
22,00 mg  
11
17,00 mg  
17

Cynk
0,23 mg  
12
0,14 mg  
19

Fosfor
40,00 mg  
8
34,00 mg  
15

Mangan
0,15 mg  
25
0,10 mg  
36

Miedź
0,23 mg  
5
0,13 mg  
14

Selen
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
112,00 mg  
6
42,00 mg  
21

Omega 6s
288,00 mg  
5
246,00 mg  
8

Steroli
  
  

Fitosteroli
22,00 mg  
8
15,00 mg  
13

Zawartość Wody
80,80 g  
99+
83,07 g  
99+

Popiół
1,40 g  
5
0,61 g  
20

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
68,00 kcal  
22
61,00 kcal  
25

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
68,00 kcal  
20
61,00 kcal  
24

Kalorii w postaci mrożonej
68,00 kcal  
19
61,00 kcal  
23

Kalorii w postaci suchej
325,00 kcal  
18
352,00 kcal  
11

Kalorii w puszkach Form
57,00 kcal  
29
105,00 kcal  
10

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
55,00 kcal  
26
61,00 kcal  
22

Kalorii w Dżemie
240,00 kcal  
21
245,00 kcal  
20

Kalorii w Pie
340,00 kcal  
13
345,00 kcal  
12

Charakterystyka

Rodzaj
Drzewa owocowe, Tropikalny  
Tropikalny  

Pora roku
Wszystkie sezony  
Wiosna, Lato, Zimowy  

Odmiany
Lucknow 49, Allahabad Biały, Chittidar, Harijha, Jabłko guawa, Habshi, Arka Mridula i Allahabad Surkha  
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua i Huang Yan  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Zielony, Różowy, Żółty  
Brązowy, Zielony  

Wewnątrz Kolor
Biały  
Zielony  

Kształt
Okrągły  
Owalny  

Tekstura
Chrupiący  
Succulent  

Smak
Słodko-kwaśny  
Słodko-kwaśny, Tangy  

Pochodzenie
Ameryka środkowa, Meksyk, Ameryka Południowa  
Chiny  

Rośnie na
Drzewa  
Vines  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Ił, Skalisty, Piaszczysty  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
4.5-7  
5.5-7  

Warunki Klimatyczne
Słoneczny  
Zimno, Słoneczny  

Fakty

Fakty O
  • Czarnego pigmentu z liści guawy jest używany do zastosowań włókienniczych.
  • Oleje ekstrahowane z nasion guawa stosowane są w różnych kosmetykach.
  • Liście Guava są wykorzystywane do herbaty.
  
  • Nazwę Kiwi jest ze względu na podobieństwo z Kiwi ptaka.
  • Zwierzęta takie jak małpy i jelenia również spożywać kiwi.
  • Pochodzi z Chin, owoc ten jest również nazywany jako chiński agrest.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Indie  
Włochy  

Inne Kraje
Chiny, Indonezja, Meksyk, Nigeria, Pakistan, Filipiny, Tajlandia  
Chile, Francja, Grecja, Iran, Japonia, Nowa Zelandia, Portugalia, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Kanada  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Indie  
Nowa Zelandia  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Psidium guajava  
Actinidia deliciosa  

Synonim
Psidium Guajava  
Aktinidia dziurawa  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Dillenhidae  

Zamówienie
Myrtales  
Ericales  

Rodzina
Myrtaceae  
Aktinidiowate  

Genus
Psidium  
Actinidia  

Gatunki
Psidium guajava  
A. deliciosa  

Rodzajowa Grupa
Mirt  
Kiwi  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce