Longan

Acorn squash

Longan vs Acorn squash

Longan

Acorn squash

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Leki przeciwdepresyjne, Właściwości przeciwzapalne, Zdrowa błona śluzowa, Zapobiega raka jamy ustnej, Zapobiega anemii, Zapobiega przypadki poranne mdłości, Zapobiega raka płuc, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób colonic

Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive, Daje energię, Pomija Arthritis

Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive

Skóra Korzyści

Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry

Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

Alergia

Objawy Alergii

Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach

Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Skutki Uboczne

Podrażnienie jamy ustnej, Przybranie na wadze

Biegunka, Wymioty

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

15,00 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,10 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

16,50 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,30 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,090,08

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

0,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,50 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

1,00 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,00 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

0,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

28,00 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,20 mg0,44 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

1,20 mcg0,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

-135,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

2,10 mg8,50 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,40 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

266,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,13 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

0,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

1,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

10,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,05 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

12,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,05 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,10 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,60 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

0,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

0,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

9,00 mg10,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

78,00 g89,70 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,50 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

83,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

60,00 kcal34,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

60,00 kcal39,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

283,00 kcal56,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

60,00 kcal40,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

50,00 kcal47,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

250,00 kcal200,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

109,00 kcal200,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe, Tropikalny

Jagoda

Pora roku

Połowy do końca lata

Zimowy

Odmiany

Chompoo Longan, Kohala rozsady, Hajeu, Edau i biew Kijów

Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Rdzawobrązowe

Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono

Wewnątrz Kolor

Żółtawy brąz

Żółty

Kształt

Okrągły

Tekstura

Mięsisty

Włóknisty

Smak

Słodkawy

Pochodzenie

Meksyk

Ameryka środkowa, Ameryka Północna

Rośnie na

Drzewa

Vines

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

pH Gleby

5-75.8-6.8

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Słoneczny, Ciepły, Bez mrozy

Zimno, Słoneczny

Fakty

Fakty O

Longan nazywana jest także jako "oko smoka" w Chinach, ponieważ daje wrażenie gałki ocznej.
Nasiona longan może być stosowany do absorbowania po ukąszeniu jadu węża i także w celu zatrzymania krwawienia.