Loquat

Oliwka

Loquat vs Oliwka

Loquat

Oliwka

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zmniejsza napięcie nerwowe, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi, Redukuje stres, Rozporządzenie tętna, Wzmocnienie kości

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

korzyści Ogólnych

Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Chroni włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

Alergia

Objawy Alergii

Biegunka, Swędzenie w ustach, Zatkanie nosa, Kichanie, Obrzęk twarzy, Lzawienie oczu

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem)

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

12,14 g3,84 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,70 g3,30 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

12,10 g0,54 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,40 g1,03 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,030,26

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

76,00 mcg20,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,02 mg0,01 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,18 mg0,24 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

-0,02 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,10 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

14,00 mcg3,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

1,00 mg0,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,40 mg3,81 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

0,20 mcg1,40 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

-510,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

2,30 mg14,20 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,20 g15,32 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

266,00 mg42,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,28 mg0,49 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

1,00 mg1 556,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

16,00 mg52,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

13,00 mg11,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,05 mg0,04 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

27,00 mg4,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,15 mg0,00 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,04 mg0,12 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,60 mcg0,90 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

13,00 mg92,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

77,00 mg1 215,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

2,00 mg22,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

86,73 g75,28 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,50 g4,53 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

47,00 kcal115,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

47,00 kcal115,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

47,00 kcal-

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

266,00 kcal467,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

67,00 kcal119,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

47,00 kcal60,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

200,00 kcal200,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

250,00 kcal240,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe, Tropikalny

Drzewa owocowe

Pora roku

Zimowy

Wiosna, Lato

Odmiany

Ahdar, Ahmar, Asfar, Rumieniec, Szampan, Wczesne Czerwony, Eulalia, Kula ognia, Złoty Czerwony, Złoty żółty, Oliver, Thales, Thames Pride, Victor i Wolfe

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Pomarańczowy, Żółty

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

Wewnątrz Kolor

Pomarańczowy

Brązowy

Kształt

Owalny

Tekstura

soczysty

Mięsisty

Smak

Słodkie, Tarta

Gorzki

Pochodzenie

Chiny

Eastern Mediterranean Region

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Glina, Ił, Piasek, Dobrze osuszone

Dobrze osuszone

pH Gleby

5.5-6.57-8

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Ciepłego do gorącym klimacie

Fakty

Fakty O

Loquats są stosowane w produkcji wina śliwki.
Suszone liście loquat są wykorzystywane do herbaty ziołowe.
Nasiona loquat są nieznacznie toksyczne i objawy zatrucia są nudności, wymioty i duszności.

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.