Lychee vs Zielony Kiwi Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
16,53 g
19
14,66 g
28
Włókno
1,30 g
33
3,00 g
20
Cukier
15,23 g
8
8,99 g
29
Białko
0,83 g
35
1,14 g
20
Carb Stosunek Protein
0,05
22
0,07
20
Witaminy
Witamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
4,00 mcg
31
Witamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
34
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,07 mg
14
0,03 mg
34
Witamina B3 (Niacyna)
0,60 mg
24
0,34 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,00 mg
99+
0,18 mg
36
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg
15
0,06 mg
27
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
14,00 mcg
21
25,00 mcg
9
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
71,50 mg
7
92,70 mg
5
Witamina E (Tokoferol)
0,07 mg
38
1,46 mg
6
Witamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg
33
40,30 mcg
1
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
122,00 mcg
11
Cholina
7,10 mg
14
7,80 mg
11
Sadło
0,44 g
20
0,52 g
17
Minerały
Potas
171,00 mg
99+
312,00 mg
18
Żelazo
0,13 mg
99+
0,31 mg
34
Sód
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Wapń
5,00 mg
99+
34,00 mg
12
Magnez
10,00 mg
25
17,00 mg
17
Cynk
0,07 mg
26
0,14 mg
19
Fosfor
31,00 mg
16
34,00 mg
15
Mangan
0,06 mg
99+
0,10 mg
32
Miedź
0,15 mg
11
0,13 mg
14
Selen
0,60 mcg
10
0,20 mcg
15
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
65,00 mg
12
42,00 mg
19
Omega 6s
67,00 mg
27
246,00 mg
8
Steroli
Zawartość Wody
81,76 g
99+
83,07 g
99+
Popiół
0,44 g
30
0,61 g
19
|
||
|
||
|
