Dom

Niskokaloryczne Owoce + -

Wysokokaloryczne Owoce + -

Wszystkie Sezon Owoce + -

Zima owoce + -

Wiosenne Owoce + -

Porównaj Owoce


Mandarynka i Figa


Figa i Mandarynka


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Opieka Serce   
Profilaktyki raka, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka Serce, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Zapobiega zaparciom, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza napięcie nerwowe   

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Leczy kaszel, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   
Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości   

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień   
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku   

korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy   
Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów, Zmiękczania maskę   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Skurcze brzucha, Pokrzywka, Swędzenia, Nudności, Swiszczący oddech   
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Kaszląc, Bóle głowy, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Wysypka na skórze, Kichanie, Ból gardła, Obrzęk rąk   

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży   
Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
No   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka   
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem)   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
13,34 g   
35
19,20 g   
13

Włókno
1,80 g   
28
2,90 g   
21

Cukier
10,58 g   
19
16,30 g   
5

Białko
0,81 g   
36
0,80 g   
37

Carb Stosunek Protein
0,06   
21
0,04   
24

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
34,00 mcg   
15
7,00 mcg   
29

Witamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
16
0,06 mg   
15

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg   
26
0,05 mg   
20

Witamina B3 (Niacyna)
0,38 mg   
38
0,40 mg   
36

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,22 mg   
28
0,30 mg   
12

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,08 mg   
21
0,11 mg   
12

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
16,00 mcg   
19
6,00 mcg   
29

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
26,70 mg   
34
2,00 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,20 mg   
29
0,11 mg   
36

Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
4,70 mcg   
15

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
138,00 mcg   
6
9,00 mcg   
32

Cholina
10,20 mg   
6
4,70 mg   
26

Sadło
0,31 g   
27
0,30 g   
28

Minerały
  
  

Potas
166,00 mg   
99+
232,00 mg   
30

Żelazo
0,15 mg   
99+
0,37 mg   
30

Sód
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Wapń
37,00 mg   
10
35,00 mg   
11

Magnez
12,00 mg   
23
17,00 mg   
17

Cynk
0,07 mg   
26
0,15 mg   
18

Fosfor
20,00 mg   
25
14,00 mg   
32

Mangan
0,04 mg   
99+
0,13 mg   
25

Miedź
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
32

Selen
0,10 mcg   
16
0,20 mcg   
15

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
18,00 mg   
26
0,00 mg   
38

Omega 6s
48,00 mg   
34
144,00 mg   
14

Steroli
  
  

Fitosteroli
Niedostępne   
31,00 mg   
4

Zawartość Wody
85,17 g   
37
79,11 g   
99+

Popiół
0,38 g   
34
0,66 g   
17

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
Niedostępne   
74,00 kcal   
10

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
53,00 kcal   
13
Niedostępne   

Kalorii w postaci mrożonej
Niedostępne   
71,42 kcal   
9

Kalorii w postaci suchej
340,00 kcal   
12
249,00 kcal   
30

Kalorii w puszkach Form
61,00 kcal   
18
69,00 kcal   
15

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
43,00 kcal   
34
65,00 kcal   
19

Kalorii w Dżemie
50,00 kcal   
38
360,00 kcal   
5

Kalorii w Pie
370,00 kcal   
8
450,00 kcal   
1

Charakterystyka

Rodzaj
Cytrus   
Drzewa owocowe   

Pora roku
Zimowy   
Lato, Zimowy   

Odmiany
Klementyna, Dancy, Król mandaryński, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma i rozbłysk Słońca   
Abyad, Adriatycki, Alma, Atreano, Bataglia, Czarny Betlejem, Czarny Madery, Czarny Mission, Brązowy Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin i Hardy Chicago Fig   

Bezpestkowe Odmiana
No   
Yes   

Kolor
Pomarańczowy   
Zielony, Fioletowy, Czerwony   

Wewnątrz Kolor
Pomarańczowy   
Różowy   

Kształt
Okrągły   
Stożkowy   

Tekstura
Succulent   
Mięsisty   

Smak
Słodko-kwaśny   
Słodkie   

Pochodzenie
Azji Południowo-Wschodniej   
Azja Zachodnia   

Rośnie na
Niedostępne   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone   
Glina, Wapień, Ił, Piaszczysty   

pH Gleby
6-7.5   
5-7   

Warunki Klimatyczne
Słoneczny   
Suchy, Ciepły   

Fakty

Fakty O
  • Jest znany pod inną nazwą "Mandarin".
  • Olej uzyskiwany z jego skórka jest stosowany w różnych produktach pielęgnacji skóry i włosów.
  
  • Drzewo figowe jest uważany za symbol obfitości, płodności i słodyczy.
  • Figa składa się z 55% naturalnego cukru więc są najsłodsze owoce.
  • Figa są wykorzystywane jako substytut tłuszczu w przepisach.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Niedostępne   
Yes   

Piwo
Niedostępne   
Yes   

Spirits
Niedostępne   
Yes   

Koktajle
Niedostępne   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Chiny   
Turcja   

Inne Kraje
Brazylia, Iran, Włochy, Japonia, Korea, Maroko, Hiszpania, Turcja   
Albania, Algieria, Brazylia, Egipt, Iran, Maroko, Syria, Tunezja, Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Importera
Chiny   
Francja   

Górny Eksporter
Hiszpania   
Turcja   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Citrus reticulata   
Ficus carica   

Synonim
Citrus clementina lub Citrus nobilis   
Niedostępne   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Rosidae   
Alismidae   

Zamówienie
Sapindales   
Rosales   

Rodzina
Rutaceae   
Moraceae   

Genus
Citrus   
Ficus   

Gatunki
C. reticulata   
Ficus carica   

Rodzajowa Grupa
Owoc cytrusowy   
Morwa   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce