Dom

Niskokaloryczne Owoce + -

Wysokokaloryczne Owoce + -

Wszystkie Sezon Owoce + -

Zima owoce + -

Wiosenne Owoce + -

Porównaj Owoce


Oliwka i Pomarańczowy


Pomarańczowy i Oliwka


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera   
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Zwiększa tempo przemiany materii, Nerka Leczenie kamienia, Niższe ciśnienie krwi, Zapobiega zaparciom, Zapobiega cukrzycy, Wzmocnienie kości, Leczenie wrzodu, Utrata wagi właściwości   

korzyści Ogólnych
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   

Skóra Korzyści
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych   
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień   

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów   
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Reguluje wzrost włosów, Leczenie łupieżu   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
NA   
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Biegunka, Spadek cisnienia krwi, Fainting, Katar, Wysypka na skórze, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty   

Skutki Uboczne
Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha   
Skurcze brzucha, Biegunka, Przybranie na wadze   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
No   

Najlepszy Czasu Jeść
Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.   
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
3,84 g   
99+
11,75 g   
99+

Włókno
3,30 g   
18
2,40 g   
24

Cukier
0,54 g   
99+
9,35 g   
26

Białko
1,03 g   
24
0,94 g   
28

Carb Stosunek Protein
0,26   
3
0,08   
18

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
20,00 mcg   
20
11,00 mcg   
26

Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,09 mg   
8

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
23

Witamina B3 (Niacyna)
0,24 mg   
99+
0,28 mg   
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,02 mg   
99+
0,25 mg   
21

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
29

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
3,00 mcg   
32
30,00 mcg   
8

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,00 mg   
99+
53,20 mg   
14

Witamina E (Tokoferol)
3,81 mg   
1
0,18 mg   
31

Witamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
0,00 mcg   
36

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
510,00 mcg   
2
129,00 mcg   
9

Cholina
14,20 mg   
1
8,40 mg   
10

Sadło
15,32 g   
2
0,12 g   
99+

Minerały
  
  

Potas
42,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+

Żelazo
0,49 mg   
25
0,10 mg   
99+

Sód
1 556,00 mg   
1
0,00 mg   
21

Wapń
52,00 mg   
5
40,00 mg   
7

Magnez
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25

Cynk
0,04 mg   
29
0,07 mg   
26

Fosfor
4,00 mg   
99+
14,00 mg   
32

Mangan
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Miedź
0,12 mg   
16
0,05 mg   
99+

Selen
0,90 mcg   
8
0,50 mcg   
11

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
7,00 mg   
32

Omega 6s
1 215,00 mg   
2
18,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Zawartość Wody
75,28 g   
99+
86,75 g   
28

Popiół
4,53 g   
2
0,44 g   
30

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
115,00 kcal   
5
63,00 kcal   
16

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
47,00 kcal   
16

Kalorii w postaci mrożonej
Niedostępne   
45,00 kcal   
19

Kalorii w postaci suchej
467,00 kcal   
4
300,00 kcal   
17

Kalorii w puszkach Form
119,00 kcal   
4
61,00 kcal   
18

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
60,00 kcal   
22
45,00 kcal   
33

Kalorii w Dżemie
200,00 kcal   
26
260,00 kcal   
14

Kalorii w Pie
240,00 kcal   
38
333,00 kcal   
12

Charakterystyka

Rodzaj
Drzewa owocowe   
Cytrus   

Pora roku
Wiosna, Lato   
Zimowy   

Odmiany
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine   
Słodka pomarańcza - Persian pomarańczowy, pomarańczowy pępka, Valencia pomarańczowy i krwi pomarańczowy. Sour Orange - Seville pomarańcza, pomarańcza bergamota, Chinotto pomarańczowy, i Daidai.   

Bezpestkowe Odmiana
No   
Yes   

Kolor
Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty   
Pomarańczowy   

Wewnątrz Kolor
Brązowy   
Pomarańczowy   

Kształt
Owalny   
Okrągły   

Tekstura
Mięsisty   
Succulent   

Smak
Gorzki   
Słodko-kwaśny   

Pochodzenie
Eastern Mediterranean Region   
Azji Południowo-Wschodniej   

Rośnie na
Drzewa   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone   
Ił, Glina piaszczysta   

pH Gleby
7-8   
6-6.5   

Warunki Klimatyczne
Ciepłego do gorącym klimacie   
Gorąco   

Fakty

Fakty O
  • W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
  • Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.
  
  • Ponad jedna roślina może rosnąć z jednej pomarańczy nasion.
  • Orange i pomarańczowe kwiaty są symbolem miłości.
  • Orange drzewa jest zazwyczaj rozmnażane przez szczepienie.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Hiszpania   
Brazylia   

Inne Kraje
Algieria, Egipt, Grecja, Włochy, Maroko, Portugalia, Syria, Tunezja, Turcja   
Chiny, Egipt, Indie, Włochy, Meksyk, Afryka Południowa, Hiszpania, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki   
Niemcy   

Górny Eksporter
Włochy   
Hiszpania   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Olea europaea   
Citrus sinensis   

Synonim
Niedostępne   
Citrus aurantium L. var. dulcis   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Rosidae   
Rosidae   

Zamówienie
Lamiales   
Sapindales   

Rodzina
Oleaceae   
Rutaceae   

Genus
Olea   
Citrus   

Gatunki
O. europaea   
C. × sinensis   

Rodzajowa Grupa
Oliwa   
Owoc cytrusowy   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce