Oliwka

Jabłko

Oliwka vs Jabłko

Oliwka

Jabłko

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

Profilaktyki raka, Obsługuje funkcję wątroby zdrowego, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Neutralizuje zespół jelita drażliwego, Zapobiega zaćmy, Zapobiega zaparciom, Zapobiega kamienie żółciowe, Zapobiega wysokie ciśnienie krwi, Pomaga zapobiegać chorobie Parkinsona, Zmniejsza ryzyko astmy, Leczenie choroby Alzheimera

1.1.1 korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Stymuluje układ odpornościowy, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wybiela zęby

1.2 Skóra Korzyści

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie podpuchnięte oczy

1.3 korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów, Leczenie łupieżu

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty

1.5 Skutki Uboczne

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

Reakcja alergiczna, Może składać się z trujących nasion

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

3,84 g13,81 g

1 79.18

2.2.2 Włókno

3,30 g2,40 g

0 10.4

2.2.4 Cukier

0,54 g10,00 g

0 63.35

2.4 Białko

1,03 g0,30 g

0.3 14.07

2.4.1 Carb Stosunek Protein

0,260,02

0.02 0.52

2.5 Witaminy

2.5.1 Witamina A (Retinol)

20,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.6.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,00 mg

0 0.428

2.6.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,01 mg0,00 mg

0 1.3

2.7.1 Witamina B3 (Niacyna)

0,24 mg0,10 mg

0 2.8

2.8.1 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,02 mg0,10 mg

0 1.4

3.2.1 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg0,00 mg

0 0.4

3.2.2 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

3,00 mcg3,00 mcg

0 81

3.3.1 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,00 mg4,60 mg

0 228.3

3.4.1 Witamina E (Tokoferol)

3,81 mg0,20 mg

0 3.81

3.4.2 Witamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg2,20 mcg

0 40.3

3.5.1 Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

3.7.2 Luteina+Zeaksantyna

510,00 mcg29,00 mcg

0 834

3.7.3 Cholina

14,20 mg3,40 mg

0 14.2

3.8 Sadło

15,32 g0,20 g

0 33.49

3.9 Minerały

3.9.1 Potas

42,00 mg107,00 mg

42 840

3.9.2 Żelazo

0,49 mg0,10 mg

0.06 9

1.14.1 Sód

1 556,00 mg1,00 mg

0 1556

2.2.1 Wapń

52,00 mg6,00 mg

1 100

5.11.1 Magnez

11,00 mg5,00 mg

0 92

5.11.2 Cynk

0,04 mg0,00 mg

0 2.7

5.11.3 Fosfor

4,00 mg11,00 mg

0 113

5.11.5 Mangan

0,00 mg0,00 mg

0 3.3

5.12.1 Miedź

0,12 mg0,00 mg

0 2

5.12.3 Selen

0,90 mcg0,00 mcg

0 63.7

5.14 Kwasy tłuszczowe

5.14.1 Omega 3s

92,00 mg9,00 mg

0 318

5.14.3 Omega 6s

1 215,00 mg43,00 mg

0 1689

5.15 Steroli

5.15.1 Fitosteroli

Niedostępne12,00 mg

0 87

5.16 Zawartość Wody

75,28 g85,60 g

0 95.23

5.17 Popiół

4,53 g0,20 g

0 87.1

6 Kalorie

6.1 Wielkość Porcji

100 g

6.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

115,00 kcal52,00 kcal

15 299

6.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne48,00 kcal

12 354

6.4 Kalorii w postaci mrożonej

Niedostępne48,00 kcal

0 187

6.5 Kalorii w postaci suchej

467,00 kcal243,00 kcal

32 747

6.6 Kalorii w puszkach Form

119,00 kcal67,00 kcal

17 443

6.7 Kalorii w Pożywieniu

6.7.1 Kalorii w Soku

60,00 kcal47,00 kcal

17 461

6.7.2 Kalorii w Dżemie

200,00 kcal200,00 kcal

49 420

6.7.4 Kalorii w Pie

240,00 kcal265,00 kcal

80 450

7 Charakterystyka

7.1 Rodzaj

Drzewa owocowe

7.2 Pora roku

Wiosna, Lato

Wszystkie sezony

7.3 Odmiany

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

Czerwonym pyszne, Złoty pyszne, Galowy, Fuji, Granny Smith, Arkansas Czarny, Sampion, Różowa Dama, Kamea, Jonagold, Mc Intosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacyfiku Róża, Żółty przejrzyste i Bramley

7.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

7.5 Kolor

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

Zielony, Czerwony, Żółty

7.6 Wewnątrz Kolor

Brązowy

Biały

7.7 Kształt

Owalny

Okrągły

7.8 Tekstura

Mięsisty

Chrupki

7.9 Smak

Gorzki

Słodkie, Słodko-kwaśny

7.10 Pochodzenie

Eastern Mediterranean Region

Azja centralna, Bliski Wschód Azja

7.11 Rośnie na

Drzewa

7.12 Uprawa

7.12.1 Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Ił

7.12.2 pH Gleby

7-86-7

3.5 10

7.12.3 Warunki Klimatyczne

Ciepłego do gorącym klimacie

Zimno

8 Fakty

8.1 Fakty O

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.