Oliwka

Jambul

Oliwka vs Jambul

Oliwka

Jambul

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Reguluje poziom cukru we krwi, Zapobieganie wrzód

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień

korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha

Skutki Uboczne

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

Spadek poziomu cukru we krwi, Reakcja alergiczna, Podrażnienie gardła, Obrzęk gardła, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

3,84 g14,00 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

3,30 g0,60 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

0,54 g14,00 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,03 g1,00 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,260,04

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

20,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,01 mg0,01 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,24 mg0,25 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,02 mg-

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg0,04 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

3,00 mcg5,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,00 mg11,85 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

3,81 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg0,30 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

510,00 mcg-

0 834

👆🏻

Cholina

14,20 mg8,60 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

15,32 g0,23 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

42,00 mg55,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,49 mg1,41 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

1 556,00 mg26,20 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

52,00 mg11,65 mg

1 100

👆🏻

Magnez

11,00 mg35,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,04 mg0,09 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

4,00 mg15,60 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,00 mg0,02 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,12 mg0,02 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,90 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

92,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

1 215,00 mg0,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

22,00 mg0,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

75,28 g84,75 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

4,53 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

115,00 kcal60,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

115,00 kcal60,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

-60,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

467,00 kcal283,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

119,00 kcal60,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

60,00 kcal80,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

200,00 kcal120,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

240,00 kcal300,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe

Drzewa owocowe, Tropikalny

Pora roku

Wiosna, Lato

Monsun, Lato

Odmiany

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

Ram Jarnun i Paras

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

Czarny, Magenta, Fioletowy

Wewnątrz Kolor

Brązowy

Fioletowy

Kształt

Owalny

Tekstura

Mięsisty

soczysty

Smak

Gorzki

Wstrzymujący środek, Słodkie

Pochodzenie

Eastern Mediterranean Region

Bangladesz, Indie, Indonezja, Malezja, Nepal, Pakistan, Filipiny, Sri Lanka

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Ił, Glina piaszczysta, Dobrze osuszone

pH Gleby

7-86.5-7.5

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Ciepłego do gorącym klimacie

Wilgotny, Opad deszczu

Fakty

Fakty O

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.