Ugli Owoc

Awokado

Ugli Owoc vs Awokado

Ugli Owoc

Awokado

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Zwiększa tempo przemiany materii, Niższe ciśnienie krwi, Chroni przed powstawanie kamieni nerkowych

Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą

korzyści Ogólnych

Daje energię

Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Skóra Korzyści

Oczyszczanie skóry

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień

korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Spadek poziomu cukru we krwi, Koagulacja

Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

11,00 g1,00 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

2,00 g6,70 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

8,00 g0,70 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,00 g2,00 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,090,24

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

-7,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

-0,10 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

-1,70 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

-1,40 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

-0,30 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

30,00 mcg81,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

70,00 mg10,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,73 mg2,10 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

0,20 mcg21,00 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

-271,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

8,40 mg14,20 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,20 g14,70 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

170,00 mg485,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,20 mg0,50 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

2,00 mg7,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

23,00 mg12,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

11,00 mg29,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,07 mg0,60 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

14,00 mg52,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

-0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,07 mg0,20 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,10 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

15,00 mg236,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

25,00 mg1 689,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

24,00 mg87,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

90,50 g73,20 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,60 g1,60 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

45,00 kcal160,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

43,00 kcal160,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

43,00 kcal172,40 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

341,00 kcal686,40 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

43,00 kcal-

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

50,00 kcal306,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

260,00 kcal222,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

270,00 kcal288,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Cytrus

Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny

Pora roku

Suchy

Lato

Odmiany

Jamajskie Tangelo

Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Pomarańczowy, Żółty

Ciemnozielony

Wewnątrz Kolor

Kremowy Żółty

Biały

Kształt

Okrągły

Owalny

Tekstura

Succulent

soczysty

Smak

Słodkie

Maślany

Pochodzenie

Jamaica

Meksyk, Ameryka środkowa

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Gliniasty

Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone

pH Gleby

5.5-66-6.5

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Ciepły

Wilgotny, Bez mrozy

Fakty

Fakty O

Nazwa pochodzi od słowa brzydkiego odnosząc się do To nieprzyjemny wygląd, o szorstkiej, pomarszczony, zielonkawo-żółtej skórce, owinięta luźno wokół pomarańczowej soczyste owoce cytrusowe wewnątrz.