Ugli Owoc

Awokado

Ugli Owoc vs Awokado

Ugli Owoc

Awokado

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Zwiększa tempo przemiany materii, Niższe ciśnienie krwi, Chroni przed powstawanie kamieni nerkowych

Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą

1.1.1 korzyści Ogólnych

Daje energię

Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

1.2 Skóra Korzyści

Oczyszczanie skóry

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień

1.3 korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech

1.5 Skutki Uboczne

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Spadek poziomu cukru we krwi, Koagulacja

Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

11,00 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Włókno

2,00 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Cukier

8,00 g0,70 g

0 63.35

2.3 Białko

1,00 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,090,24

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

Niedostępne7,00 mcg

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

Niedostępne0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

Niedostępne0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

Niedostępne1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

Niedostępne1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

Niedostępne0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

Niedostępne81,00 mcg

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

70,00 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

Niedostępne2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

Niedostępne21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Likopen

Niedostępne0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

Niedostępne271,00 mcg

0 834

2.4.13 Cholina

Niedostępne14,20 mg

0 14.2

2.5 Sadło

Niedostępne14,70 g

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

Niedostępne485,00 mg

42 840

2.6.2 Żelazo

Niedostępne0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Sód

Niedostępne7,00 mg

0 1556

2.6.4 Wapń

Niedostępne12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnez

Niedostępne29,00 mg

0 92

2.6.6 Cynk

Niedostępne0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

Niedostępne52,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

Niedostępne0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Miedź

Niedostępne0,20 mg

0 2

2.6.10 Selen

Niedostępne0,40 mcg

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

Niedostępne236,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

Niedostępne1 689,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

Niedostępne87,00 mg

0 87

2.9 Zawartość Wody

Niedostępne73,20 g

0 95.23

2.10 Popiół

Niedostępne1,60 g

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

45,00 kcal160,00 kcal

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

NiedostępneNiedostępne

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

Niedostępne172,40 kcal

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

Niedostępne686,40 kcal

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

NiedostępneNiedostępne

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

50,00 kcal306,00 kcal

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

260,00 kcal222,00 kcal

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

Niedostępne288,00 kcal

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Cytrus

Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny

4.2 Pora roku

Suchy

Lato

4.3 Odmiany

Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

4.5 Kolor

Pomarańczowy, Żółty

Ciemnozielony

4.6 Wewnątrz Kolor

Kremowy Żółty

Biały

4.7 Kształt

Okrągły

Owalny

4.8 Tekstura

Succulent

soczysty

4.9 Smak

Słodkie

Maślany

4.10 Pochodzenie

Jamaica

Meksyk, Ameryka środkowa

4.11 Rośnie na

Drzewa

4.12 Uprawa

4.12.1 Rodzaj Gleby

Gliniasty

Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone

4.12.2 pH Gleby

5.5-66-6.5

3.5 10

4.12.3 Warunki Klimatyczne

Ciepły

Wilgotny, Bez mrozy

5 Fakty

5.1 Fakty O

Nazwa pochodzi od słowa brzydkiego odnosząc się do To nieprzyjemny wygląd, o szorstkiej, pomarszczony, zielonkawo-żółtej skórce, owinięta luźno wokół pomarańczowej soczyste owoce cytrusowe wewnątrz.