Abacate

Quivi verde

Abacate e Quivi verde

Abacate

Quivi verde

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Tratamento da asma, Cuidado do coração, Previne a constipação, Tratamento de doenças de pele

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso

1.2 Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Ilumina e clareia a tez, Cura queimaduras solares, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Sensação de coceira na garganta, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Reação alérgica, Diarréia, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

1,00 g14,66 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g3,00 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,70 g8,99 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g1,14 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,240,07

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg4,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,34 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg0,18 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg25,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg92,70 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg1,46 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg40,30 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg122,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg7,80 mg

0 14.2

2.5 Gordo

14,70 g0,52 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

485,00 mg312,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,50 mg0,31 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

7,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

12,00 mg34,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

29,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,60 mg0,14 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

52,00 mg34,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,10 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,20 mg0,13 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg42,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1 689,00 mg246,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

87,00 mgNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

73,20 g83,07 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,60 g0,61 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcal61,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

172,40 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

686,40 kcal352,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível105,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

306,00 kcal61,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

222,00 kcal245,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

288,00 kcal345,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Tropical

4.2 Estação

Verão

Primavera, Verão, Inverno

4.3 Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua e Huang Yan

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde escuro

Castanho, Verde

4.6 Dentro de Cor

Branco

Verde

4.7 Forma

Oval

4.8 Textura

Suculento

Succulent

4.9 Gosto

Amanteigado

Sour-Sweet, Tangy

4.10 Origem

México, América Central

China

4.11 Cresce sobre

Arvores

Vines

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

6-6.55.5-7

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Úmido, sem geadas

Frio, Ensolarado

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.