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Abóbora e Jamelão


Jamelão e Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Regula o açúcar no sangue, Prevenção de úlceras  

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  
Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  
Dores abdominais  

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar  
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica, Irritação da garganta, Inchaço da garganta, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
6,50 g  
99+
14,00 g  
32

Fibra
0,50 g  
99+
0,60 g  
99+

Açucar
2,76 g  
99+
14,00 g  
13

Proteína
1,00 g  
25
1,00 g  
26

Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,01 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,25 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
15
-  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
28
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg  
19
5,00 mcg  
30

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg  
99+
11,85 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,30 mcg  
39

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  

Choline
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10

Gordo
0,10 g  
99+
0,23 g  
32

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg  
14
55,00 mg  
99+

Ferro
0,80 mg  
16
1,41 mg  
10

Sódio
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3

Cálcio
21,00 mg  
22
11,65 mg  
32

Magnésio
12,00 mg  
23
35,00 mg  
3

Zinco
0,32 mg  
8
0,09 mg  
24

Fósforo
44,00 mg  
7
15,60 mg  
30

Manganês
0,13 mg  
30
0,02 mg  
99+

Cobre
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Selênio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg  
10
0,00 mg  
99+

6s Omega
49,00 mg  
34
0,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26

Teor de água
94,20 g  
3
84,75 g  
40

Cinza
1,40 g  
5
0,50 g  
27

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
26

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
25

Calorias em congelado Form
26,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
24

Calorias em forma seca
213,00 kcal  
99+
283,00 kcal  
28

Calorias em Canned Form
34,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
27

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal  
33
80,00 kcal  
13

Calorias em Jam
130,00 kcal  
35
120,00 kcal  
36

Calorias em Pie
244,00 kcal  
40
300,00 kcal  
20

Características

Tipo
Baga  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Monção, Verão  

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor  
Ram Jarnun e Paras  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco  
Preto, Magenta, Roxa  

Dentro de Cor
Amarelo cremoso  
Roxa  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Fibroso  
Suculento  

Gosto
Cremoso, Macio, Doce  
Adstringente, Doce  

Origem
México  
Bangladesh, Índia, Indonésia, Malásia, Nepal, Paquistão, Filipinas, Sri Lanka  

Cresce sobre
Vines  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado  
Greda, Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-7.5  
6.5-7.5  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Úmido, Chuva  

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • Na mitologia indiana, diz-se que Jamelão fruta foi reverenciado por Buda.
  • Jamelão tem uma enorme importância na Ayurveda.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
No  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Índia  

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America  
Bangladesh, Indonésia, Malásia, Nepal, Paquistão, Filipinas, Sri Lanka  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
-  

Top Exportador
China  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima  
Syzygium cumini  

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash  
Eugenia cumini  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordem
Cucurbitales  
Myrtales  

Família
Cucurbitaceae  
Myrtaceae  

Gênero
Cucurbita  
Syzygium  

Espécies
Cucurbita mixta  
S. cumini  

Grupo genérico
-  
-  

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