Abóbora

Lichia

Abóbora e Lichia

Abóbora

Lichia

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes

1.1.1 Benefícios gerais

Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Regula o crescimento do cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira

Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados

1.5 Efeitos colaterais

Doenças renais e da vesícula biliar

Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

6,50 g16,53 g

1 79.18

2.2.2 Fibra

0,50 g1,30 g

0 10.4

2.2.4 Açucar

2,76 g15,23 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,00 g0,83 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,150,05

0.02 0.52

2.5 Vitaminas

2.5.1 Vitamina A (retinol)

426,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.6.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,05 mg0,01 mg

0 0.428

2.6.4 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,11 mg0,07 mg

0 1.3

2.6.6 Vitamina B3 (Niacina)

0,60 mg0,60 mg

0 2.8

2.6.8 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,00 mg

0 1.4

2.6.10 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,10 mg

0 0.4

2.6.12 Vitamina B9 (Acido fólico)

16,00 mcg14,00 mcg

0 81

2.6.14 Vitamina C (Ácido ascórbico)

9,00 mg71,50 mg

0 228.3

2.6.16 Vitamina E (Tocoferol)

0,44 mg0,07 mg

0 3.81

2.6.18 Vitamina K (Phyllochinone)

1,10 mcg0,40 mcg

0 40.3

2.6.20 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.7.2 Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.7.4 Choline

0,00 mg7,10 mg

0 14.2

2.8 Gordo

0,10 g0,44 g

0 33.49

2.10 Minerais

2.10.1 Potássio

340,00 mg171,00 mg

42 840

2.11.1 Ferro

0,80 mg0,13 mg

0.06 9

2.12.1 Sódio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.12.2 Cálcio

21,00 mg5,00 mg

1 100

2.12.3 Magnésio

12,00 mg10,00 mg

0 92

2.12.4 Zinco

0,32 mg0,07 mg

0 2.7

2.12.5 Fósforo

44,00 mg31,00 mg

0 113

2.12.6 Manganês

0,13 mg0,06 mg

0 3.3

2.12.7 Cobre

0,00 mg0,15 mg

0 2

2.12.8 Selênio

0,00 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.13 Ácidos graxos

2.13.1 Omega 3s

82,22 mg65,00 mg

0 318

2.13.2 6s Omega

49,00 mg67,00 mg

0 1689

2.14 Esteróis

2.14.1 Fitoesterol

0,00 mgNão disponível

0 87

2.15 Teor de água

94,20 g81,76 g

0 95.23

2.16 Cinza

1,40 g0,44 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

26,00 kcalNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

30,00 kcal66,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível77,73 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

Não disponível277,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

34,00 kcal91,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

46,00 kcal50,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

130,00 kcal260,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

244,00 kcal280,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Todas as temporadas

Primavera, Verão

4.3 Variedades

Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor

Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco

Vermelho brilhante, Pink red

4.6 Dentro de Cor

Amarelo cremoso

Branco-acinzentado

4.7 Forma

Redondo

Oval

4.8 Textura

Fibroso

Carnudo

4.9 Gosto

Cremoso, Macio, Doce

Crocante, Suculento, Doce

4.10 Origem

México

China, Indonésia, Filipinas, Vietnã

4.11 Cresce sobre

Vines

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Argila loam, Sandy loam, Bem drenado

Aluvial, Greda, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

5.5-7.55.5-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Morna para clima quente

Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.

A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

China