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Abóbora vs Goiaba


Goiaba vs Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria   

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo   
Previne a perda de cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   
Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira   

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar   
Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
6,50 g   
99+
14,30 g   
30

Fibra
0,50 g   
40
5,40 g   
8

Açucar
2,76 g   
99+
8,90 g   
30

Proteína
1,00 g   
25
2,50 g   
5

Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,18   
9

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg   
1
31,00 mcg   
16

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
1,08 mg   
7

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
13
0,45 mg   
6

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
28
0,11 mg   
14

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
49,00 mcg   
3

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
228,30 mg   
1

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg   
20
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
2,60 mcg   
24

Licopeno
0,00 mcg   
9
5 204,00 mcg   
1

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
0,00 mg   
32
7,60 mg   
13

Gordo
0,10 g   
99+
0,95 g   
7

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg   
14
417,00 mg   
10

Ferro
0,80 mg   
16
0,26 mg   
39

Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Cálcio
21,00 mg   
21
18,00 mg   
23

Magnésio
12,00 mg   
23
22,00 mg   
11

Zinco
0,32 mg   
8
0,23 mg   
12

Fósforo
44,00 mg   
7
40,00 mg   
8

Manganês
0,13 mg   
26
0,15 mg   
21

Cobre
0,00 mg   
99+
0,23 mg   
5

Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg   
10
112,00 mg   
6

6s Omega
49,00 mg   
33
288,00 mg   
5

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   

Teor de água
94,20 g   
3
80,80 g   
99+

Cinza
1,40 g   
5
1,40 g   
5

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal   
38
68,00 kcal   
15

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal   
23
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
325,00 kcal   
13

Calorias em Canned Form
34,00 kcal   
24
57,00 kcal   
19

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal   
32
55,00 kcal   
25

Calorias em Jam
130,00 kcal   
35
240,00 kcal   
21

Calorias em Pie
244,00 kcal   
37
340,00 kcal   
11

Características

Tipo
Baga   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Todas as temporadas   

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   
Verde, Rosa, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo cremoso   
Branco   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Fibroso   
Crispy   

Gosto
Cremoso, Macio, Doce   
Agridoce   

Origem
México   
América Central, México, América do Sul   

Cresce sobre
Vines   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   
Greda, Rochoso, Arenoso   

O pH do solo
5.5-7.5   
4.5-7   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Ensolarado   

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • O pigmento preto em folhas de goiabeira é usado para aplicações têxteis.
  • Folhas de goiabeira são usadas para fazer chá.
  • Óleos extraídos de sementes de goiaba são utilizados em vários cosméticos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Índia   

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   
China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Canadá   

Top Exportador
China   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima   
Psidium guajava   

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordem
Cucurbitales   
Myrtales   

Família
Cucurbitaceae   
Myrtaceae   

Gênero
Cucurbita   
Psidium   

Espécies
Cucurbita mixta   
Psidium guajava   

Grupo genérico
Não disponível   
Murta   

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