Abóbora

Laranja

Abóbora vs Laranja

Abóbora

Laranja

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso

Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso

1.1.1 Benefícios gerais

Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Regula o crescimento do cabelo

Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Doenças renais e da vesícula biliar

Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

6,50 g11,75 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

0,50 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

2,76 g9,35 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,00 g0,94 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,150,08

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

426,00 mcg11,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,05 mg0,09 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,11 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,60 mg0,28 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,25 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

16,00 mcg30,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

9,00 mg53,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,44 mg0,18 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

1,10 mcg0,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg129,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

0,00 mg8,40 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,10 g0,12 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

340,00 mg181,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,80 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

21,00 mg40,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

12,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,32 mg0,07 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

44,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,13 mg0,03 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,00 mg0,05 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,00 mcg0,50 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

82,22 mg7,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

49,00 mg18,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

0,00 mgNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

94,20 g86,75 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,40 g0,44 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

26,00 kcal63,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

30,00 kcal47,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível45,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

Não disponível300,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

34,00 kcal61,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

46,00 kcal45,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

130,00 kcal260,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

244,00 kcal333,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

Cítrico

4.2 Estação

Todas as temporadas

Inverno

4.3 Variedades

Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor

Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco

Laranja

4.6 Dentro de Cor

Amarelo cremoso

Laranja

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Fibroso