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Abóbora vs Melancia


Melancia vs Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   
Benefícios anti-envelhecimento, As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da asma, Hidratação corporal, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos   

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   
Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Eczema, Urticária, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar   
Reação alérgica, Bloating, Diarréia, Indigestão, Gases intestinais, Náusea, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
6,50 g   
99+
7,55 g   
99+

Fibra
0,50 g   
40
0,40 g   
99+

Açucar
2,76 g   
99+
6,20 g   
99+

Proteína
1,00 g   
25
0,61 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg   
1
28,00 mcg   
18

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,03 mg   
29

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,02 mg   
37

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,18 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
13
0,22 mg   
26

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
28
0,05 mg   
40

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
8,10 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg   
20
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
0,10 mcg   
35

Licopeno
0,00 mcg   
9
4 532,00 mcg   
2

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
8,00 mcg   
33

Choline
0,00 mg   
32
4,10 mg   
27

Gordo
0,10 g   
99+
0,15 g   
38

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg   
14
112,00 mg   
99+

Ferro
0,80 mg   
16
0,24 mg   
99+

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
21,00 mg   
21
7,00 mg   
38

Magnésio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25

Zinco
0,32 mg   
8
0,10 mg   
23

Fósforo
44,00 mg   
7
11,00 mg   
35

Manganês
0,13 mg   
26
0,04 mg   
99+

Cobre
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Selênio
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg   
10
0,00 mg   
38

6s Omega
49,00 mg   
33
50,00 mg   
32

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
2,00 mg   
15

Teor de água
94,20 g   
3
91,45 g   
6

Cinza
1,40 g   
5
0,25 g   
39

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal   
38
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal   
23
30,00 kcal   
23

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
340,00 kcal   
12

Calorias em Canned Form
34,00 kcal   
24
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal   
32
30,00 kcal   
38

Calorias em Jam
130,00 kcal   
35
252,00 kcal   
18

Calorias em Pie
244,00 kcal   
37
150,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baga   
Baga, Melão   

Estação
Todas as temporadas   
Verão   

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   
Sugar Baby, Sangria, Dourado Anão, Luz das estrelas, Jubileu, Starbrite, Extazy, Stars 'n' Stripes, Mickylee, Baby Amarelo, Boneca Amarelo, Flor Little Baby, doce favorito e Creme de Saskatchewan   

Sem sementes Variedade
Yes   
Yes   

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   
Canário amarelo, Vermelho coral, Laranja, Amarelo Salmon, Vermelho escarlate, Branco   

Dentro de Cor
Amarelo cremoso   
Vermelho   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Fibroso   
Crispy   

Gosto
Cremoso, Macio, Doce   
Doce   

Origem
México   
África do Sul   

Cresce sobre
Vines   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   
Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
5.5-7.5   
6-6.8   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Seco, Quente   

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • Melancia contém 91% de água.
  • No Japão & China, a melancia é um presente popular para trazer um host.
  • Melancia inteira é comestível, até mesmo as cascas e sementes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
No   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
China   

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   
Argélia, Brasil, Egito, Iran, Cazaquistão, México, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Alemanha   

Top Exportador
China   
China   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima   
Citrullus Lanatus   

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash   
Citrullus vulgaris   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Dillenhidae   

Ordem
Cucurbitales   
Cucurbitales   

Família
Cucurbitaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Cucurbita   
Citrullus   

Espécies
Cucurbita mixta   
C. lanatus   

Grupo genérico
Não disponível   
Cabaça   

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