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Abóbora
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Romã
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Romã

Abóbora vs Romã

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

Benefícios gerais

Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

Benefícios de cabelo

Regula o crescimento do cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

Alergia

Os sintomas de alergia

Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira

Efeitos colaterais

Doenças renais e da vesícula biliar
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

6,50 g18,70 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

0,50 g4,00 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

2,76 g13,67 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,00 g1,67 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,150,09
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

426,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,05 mg0,07 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,11 mg0,05 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,60 mg0,29 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,38 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,08 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

16,00 mcg38,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

9,00 mg10,20 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,44 mg0,60 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

1,10 mcg16,40 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

0,00 mg7,60 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,10 g1,17 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

340,00 mg236,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,80 mg0,30 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

1,00 mg3,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

21,00 mg10,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

12,00 mg12,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,32 mg0,35 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

44,00 mg36,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,13 mg0,12 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,00 mg0,16 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,00 mcg0,50 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

82,22 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

49,00 mg79,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

0,00 mg24,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

94,20 g77,93 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

1,40 g0,53 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

26,00 kcal83,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

30,00 kcal83,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

26,00 kcal83,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

213,00 kcal366,66 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

34,00 kcal83,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

46,00 kcal60,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

130,00 kcal210,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

244,00 kcal360,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baga
Fruto de árvore

Estação

Todas as temporadas
Outono

Variedades

Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada

Sem sementes Variedade

Cor

Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho

Dentro de Cor

Amarelo cremoso
Vermelho

Forma

Redondo
Redondo

Textura

Fibroso
Suculento

Gosto

Cremoso, Macio, Doce
Suculento, Doce

Origem

México
Índia, Iran

Cresce sobre

Vines
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila loam, Sandy loam, Bem drenado
Argila, Areia

O pH do solo

5.5-7.55.5-7
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Morna para clima quente
Frio, Seco, Quente

Fatos

Fatos sobre

  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

China
Iran

Outros países

Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão

Top do Importador

Estados Unidos da America
Europa

Top Exportador

China
Índia

Nome científico

Nome botânico

Cucurbita maxima
Punica granatum

Sinônimo

Cucurbita pepo, Squash
Punica malus

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Dillenhidae
Rosidae

Ordem

Cucurbitales
Myrtales

Família

Cucurbitaceae
Lythraceae

Gênero

Cucurbita
Punica

Espécies

Cucurbita mixta
P. granatum

Grupo genérico

-
Romã