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Airela vs Abacate


Abacate vs Airela


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Tratamento de pedra do kidney, Tratamento de escorbuto, Prevenção de úlceras  
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, O tratamento da caspa  
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Diarréia, Náusea, Dor de estômago, Vómitos  
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
12,20 g  
39
1,00 g  
99+

Fibra
4,60 g  
12
6,70 g  
5

Açucar
4,04 g  
99+
0,70 g  
99+

Proteína
0,39 g  
99+
2,00 g  
10

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
16
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
30
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
1,00 mcg  
34
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,30 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg  
9
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg  
16
271,00 mcg  
5

Choline
5,50 mg  
27
14,20 mg  
2

Gordo
0,13 g  
40
14,70 g  
3

Minerais
  
  

Potássio
85,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Ferro
0,25 mg  
40
0,50 mg  
24

Sódio
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12

Cálcio
8,00 mg  
38
12,00 mg  
30

Magnésio
6,00 mg  
29
29,00 mg  
6

Zinco
0,10 mg  
23
0,60 mg  
4

Fósforo
13,00 mg  
33
52,00 mg  
6

Manganês
0,36 mg  
14
0,10 mg  
35

Cobre
0,06 mg  
36
0,20 mg  
8

Selênio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
236,00 mg  
2

6s Omega
33,00 mg  
99+
1 689,00 mg  
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg  
16
87,00 mg  
1

Teor de água
87,13 g  
27
73,20 g  
99+

Cinza
0,20 g  
99+
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
46,00 kcal  
35
160,00 kcal  
5

Calorias em fruta fresca sem casca
46,00 kcal  
34
160,00 kcal  
5

Calorias em congelado Form
42,00 kcal  
38
172,40 kcal  
5

Calorias em forma seca
308,00 kcal  
22
686,40 kcal  
2

Calorias em Canned Form
151,00 kcal  
5
-  

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
54,00 kcal  
27
306,00 kcal  
2

Calorias em Jam
150,00 kcal  
33
222,00 kcal  
23

Calorias em Pie
164,00 kcal  
99+
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Baga  
Baga, Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Outono  
Verão  

Variedades
Cedo Preto, Howes, Ben Lear e Stevens  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho  
Verde escuro  

Dentro de Cor
Branco  
Branco  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Amargo, Tarte  
Amanteigado  

Origem
América do Norte  
México, América Central  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Arenoso, Bem drenado  
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  

O pH do solo
4.5-5  
6-6.5  

Condições climáticas
Caloroso  
Úmido, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • Os europeus pensou que a flor de cranberry parecia a cabeça de um guindaste do sandhill, daí o nome airela.
  • Eles também são conhecidos como bagas de rejeição como eles saltam quando madura.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America  
México  

Outros países
Azerbaijão, Belarus, Bulgária, Canadá, Letônia, Macedónia, Romênia, Tunísia, Ucrânia  
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Europa  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Estados Unidos da America  
México  

Nome científico

Nome botânico
Vaccinium Macrocarpon  
Persea Americana  

Sinônimo
Oxycoccus macrocarpus  
Persea Gratissima  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Magnollidae  

Ordem
Ericales  
Laurales  

Família
Ericaceae  
Lauraceae  

Gênero
Vaccinium  
Persea  

Espécies
Vaccinium Macrocarpon  
P. Americana  

Grupo genérico
Charneca  
Laurel  

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