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Airela e Abacate


Abacate e Airela


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Tratamento de pedra do kidney, Tratamento de escorbuto, Prevenção de úlceras   
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, O tratamento da caspa   
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço da boca, língua ou lábios   
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Diarréia, Náusea, Dor de estômago, Vómitos   
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
12,20 g   
39
1,00 g   
99+

Fibra
4,60 g   
12
6,70 g   
5

Açucar
4,04 g   
99+
0,70 g   
99+

Proteína
0,39 g   
99+
2,00 g   
10

Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
14
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
30
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
1,00 mcg   
34
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,30 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg   
7
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg   
14
21,00 mcg   
2

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg   
14
271,00 mcg   
4

Choline
5,50 mg   
23
14,20 mg   
1

Gordo
0,13 g   
40
14,70 g   
3

Minerais
  
  

Potássio
85,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Ferro
0,25 mg   
40
0,50 mg   
24

Sódio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12

Cálcio
8,00 mg   
37
12,00 mg   
29

Magnésio
6,00 mg   
29
29,00 mg   
6

Zinco
0,10 mg   
23
0,60 mg   
4

Fósforo
13,00 mg   
33
52,00 mg   
6

Manganês
0,36 mg   
11
0,10 mg   
31

Cobre
0,06 mg   
36
0,20 mg   
8

Selênio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
236,00 mg   
2

6s Omega
33,00 mg   
99+
1 689,00 mg   
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
87,00 mg   
1

Teor de água
87,13 g   
25
73,20 g   
99+

Cinza
0,20 g   
99+
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
46,00 kcal   
27
160,00 kcal   
3

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
42,00 kcal   
21
172,40 kcal   
2

Calorias em forma seca
308,00 kcal   
16
686,40 kcal   
2

Calorias em Canned Form
151,00 kcal   
2
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
54,00 kcal   
26
306,00 kcal   
2

Calorias em Jam
150,00 kcal   
33
222,00 kcal   
23

Calorias em Pie
164,00 kcal   
99+
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Baga   
Baga, Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Outono   
Verão   

Variedades
Cedo Preto, Howes, Ben Lear e Stevens   
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Vermelho   
Verde escuro   

Dentro de Cor
Branco   
Branco   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Amargo, Tarte   
Amanteigado   

Origem
América do Norte   
México, América Central   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Arenoso, Bem drenado   
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   

O pH do solo
4.5-5   
6-6.5   

Condições climáticas
Caloroso   
Úmido, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Os europeus pensou que a flor de cranberry parecia a cabeça de um guindaste do sandhill, daí o nome airela.
  • Eles também são conhecidos como bagas de rejeição como eles saltam quando madura.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America   
México   

Outros países
Azerbaijão, Belarus, Bulgária, Canadá, Letônia, Macedónia, NA, Romênia, Tunísia, Ucrânia   
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Europa   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Estados Unidos da America   
México   

Nome científico

Nome botânico
Vaccinium Macrocarpon   
Persea Americana   

Sinônimo
Oxycoccus macrocarpus   
Persea Gratissima   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Magnollidae   

Ordem
Ericales   
Laurales   

Família
Ericaceae   
Lauraceae   

Gênero
Vaccinium   
Persea   

Espécies
Vaccinium Macrocarpon   
P. Americana   

Grupo genérico
Charneca   
Laurel   

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