Airela

Romã

Airela vs Romã

Airela

Romã

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Tratamento de pedra do kidney, Tratamento de escorbuto, Prevenção de úlceras

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, O tratamento da caspa

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço da boca, língua ou lábios

Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Diarréia, Náusea, Dor de estômago, Vómitos

Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

12,20 g18,70 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

4,60 g4,00 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

4,04 g13,67 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,39 g1,67 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,030,09

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,01 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,10 mg0,29 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,38 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,08 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

1,00 mcg38,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

13,30 mg10,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

1,20 mg0,60 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

5,10 mcg16,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

91,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

5,50 mg7,60 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,13 g1,17 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

85,00 mg236,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,25 mg0,30 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

2,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

8,00 mg10,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

6,00 mg12,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,10 mg0,35 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

13,00 mg36,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,36 mg0,12 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,06 mg0,16 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,10 mcg0,50 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

22,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

33,00 mg79,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

87,13 g77,93 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,20 g0,53 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

46,00 kcalNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível83,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

42,00 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

308,00 kcal366,66 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

151,00 kcalNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

54,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

150,00 kcal210,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

164,00 kcal360,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

Fruto de árvore

4.2 Estação

Outono

4.3 Variedades

Cedo Preto, Howes, Ben Lear e Stevens

Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Vermelho

Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho

4.6 Dentro de Cor

Branco

Vermelho

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Suculento

4.9 Gosto

Amargo, Tarte

Suculento, Doce

4.10 Origem

América do Norte

Índia, Iran

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Argila, Arenoso, Bem drenado

Argila, Areia

4.12.2 O pH do solo

4.5-55.5-7

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Caloroso

Frio, Seco, Quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Os europeus pensou que a flor de cranberry parecia a cabeça de um guindaste do sandhill, daí o nome airela.
Eles também são conhecidos como bagas de rejeição como eles saltam quando madura.