Ameixa

Mirtilo

Ameixa vs Mirtilo

Ameixa

Mirtilo

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne diabetes

Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum

Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Revitalização da pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Remédio para pontas duplas, O tratamento da caspa

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Vómitos

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica

Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

11,42 g14,49 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,40 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

9,92 g9,96 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,70 g0,74 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,060,05

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

17,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,42 mg0,42 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,14 mg0,12 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

5,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

9,50 mg9,70 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,26 mg0,57 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

6,40 mcg19,30 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

73,00 mcg80,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

1,90 mg6,00 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,28 g0,33 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

157,00 mg77,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,17 mg0,28 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

0,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

6,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

7,00 mg6,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,10 mg0,16 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

16,00 mg12,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,05 mg0,34 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,06 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,00 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg58,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

44,00 mg88,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

7,00 mg26,40 mg

0 87

2.9 Teor de água

87,02 g84,21 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,40 g0,24 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

46,00 kcal57,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

49,00 kcal51,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

240,00 kcal325,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

63,00 kcal88,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

71,00 kcal50,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

310,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

294,00 kcal245,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

Baga

4.2 Estação

Verão

4.3 Variedades

Victoria, Presidente, Czar, Ariel, Avalon e Oullins Gage

Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Rosa, Roxa, Vermelho

Azul, Índigo

4.6 Dentro de Cor

Amarelo

Branco-acinzentado

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Granulado