Anona

Azeitona

Anona e Azeitona

Anona

Azeitona

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Regulação da frequência cardíaca

Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Fortalece os ossos

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa, Tratamento de piolhos

Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço da face

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

17,71 g3,84 g

1 79.18

2.2.2 Fibra

3,00 g3,30 g

0 10.4

2.2.4 Açucar

12,87 g0,54 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,57 g1,03 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,090,26

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

Não disponível20,00 mcg

0 426

2.4.3 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.5 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,13 mg0,01 mg

0 1.3

2.4.7 Vitamina B3 (Niacina)

0,64 mg0,24 mg

0 2.8

2.4.9 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,35 mg0,02 mg

0 1.4

2.5.2 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,26 mg0,03 mg

0 0.4

2.5.4 Vitamina B9 (Acido fólico)

23,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.7.1 Vitamina C (Ácido ascórbico)

12,60 mg0,00 mg

0 228.3

2.8.1 Vitamina E (Tocoferol)

0,27 mg3,81 mg

0 3.81

2.8.2 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível1,40 mcg

0 40.3

2.8.3 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.8.4 Luteína + Zeaxantina

6,00 mcg510,00 mcg

0 834

2.8.5 Choline

Não disponível14,20 mg

0 14.2

2.9 Gordo

0,68 g15,32 g

0 33.49

2.10 Minerais

2.10.1 Potássio

287,00 mg42,00 mg

42 840

2.10.2 Ferro

0,27 mg0,49 mg

0.06 9

2.10.3 Sódio

7,00 mg1 556,00 mg

0 1556

2.10.4 Cálcio

10,00 mg52,00 mg

1 100

2.10.5 Magnésio

17,00 mg11,00 mg

0 92

2.10.6 Zinco

0,16 mg0,04 mg

0 2.7

2.10.7 Fósforo

26,00 mg4,00 mg

0 113

2.10.8 Manganês

0,09 mg0,00 mg

0 3.3

2.10.9 Cobre

0,07 mg0,12 mg

0 2

2.10.10 Selênio

Não disponível0,90 mcg

0 63.7

2.11 Ácidos graxos

2.11.1 Omega 3s

318,00 mg92,00 mg

0 318

2.11.2 6s Omega

56,00 mg1 215,00 mg

0 1689

2.12 Esteróis

2.12.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.13 Teor de água

79,39 g75,28 g

0 95.23

2.14 Cinza

0,65 g4,53 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível115,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

75,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponívelNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

Não disponível467,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível119,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

Não disponível60,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

Não disponível200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

Não disponível240,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Tropical

Fruto de árvore

4.2 Estação

Outono, Primavera, Inverno

Primavera, Verão

4.3 Variedades

Andrews, Amarilla, Asca, Baste, Bays, Bayott, Behl, Canaria, Capucha, Deliciosa, Equador, El Bumpo, Guayacuyán, Jete, Juniana, Cavaleiro, Nata, Popocay, Sander, Smoothey, Tumba, Umbonada, Whaley e Branco Juliana

Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde, Amarelo

Preto, Verde, Roxa, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Branco

Castanho

4.7 Forma

Cônico

Oval