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Banana e Framboesa


Framboesa e Banana


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira   
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira   

Efeitos colaterais
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
22,80 g   
11
11,94 g   
99+

Fibra
2,60 g   
23
6,50 g   
6

Açucar
12,20 g   
15
4,42 g   
99+

Proteína
1,10 g   
21
1,20 g   
19

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,10   
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,60 mg   
26

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,33 mg   
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg   
1
0,06 mg   
32

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg   
15
21,00 mcg   
13

Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg   
99+
26,20 mg   
35

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,87 mg   
12

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
7,80 mcg   
10

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg   
29
136,00 mcg   
7

Choline
9,80 mg   
7
12,30 mg   
3

Gordo
0,30 g   
28
0,65 g   
12

Minerais
  
  

Potássio
358,00 mg   
11
151,00 mg   
99+

Ferro
0,30 mg   
35
0,69 mg   
18

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
5,00 mg   
99+
25,00 mg   
18

Magnésio
27,00 mg   
7
22,00 mg   
11

Zinco
0,20 mg   
14
0,42 mg   
6

Fósforo
22,00 mg   
23
29,00 mg   
18

Manganês
0,30 mg   
15
0,67 mg   
5

Cobre
0,10 mg   
22
0,09 mg   
24

Selênio
1,00 mcg   
7
0,20 mcg   
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
27,00 mg   
22
126,00 mg   
5

6s Omega
46,00 mg   
35
249,00 mg   
7

Esteróis
  
  

Fitoesterol
36,00 mg   
3
Não disponível   

Teor de água
74,90 g   
99+
85,75 g   
35

Cinza
0,80 g   
13
0,46 g   
29

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
95,29 kcal   
6
53,00 kcal   
21

Calorias em fruta fresca sem casca
89,00 kcal   
7
Não disponível   

Calorias em congelado Form
85,71 kcal   
7
52,00 kcal   
13

Calorias em forma seca
105,00 kcal   
39
363,00 kcal   
9

Calorias em Canned Form
121,00 kcal   
3
91,00 kcal   
8

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
100,00 kcal   
10
68,00 kcal   
18

Calorias em Jam
120,00 kcal   
36
150,00 kcal   
33

Calorias em Pie
269,00 kcal   
30
169,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baga, Tropical   
Baga   

Estação
Todas as temporadas   
Verão   

Variedades
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha   
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Verde, Amarelo   
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Branco   
Rosa   

Forma
Curvando Cilindro   
Cônico   

Textura
Carnudo   
Suculento   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
Papua Nova Guiné   
Europa, Norte da Ásia   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Sandy loam   

O pH do solo
5.5-7   
5.8-6.5   

Condições climáticas
Caloroso   
Frio   

Fatos

Fatos sobre
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Rússia   

Outros países
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda   
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Europa   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Equador   
Polônia   

Nome científico

Nome botânico
Musa acuminata and Musa balbisiana   
Rubus Idaeus   

Sinônimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Liliidae   
Rosidae   

Ordem
Zingiberales   
Rosales   

Família
Musaceae   
Rosaceae   

Gênero
Musa   
Rubus   

Espécies
M. acuminata , M. balbisiana   
R. idaeus   

Grupo genérico
Banana   
Rosa   

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