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Breadfruit vs Manga


Manga vs Breadfruit


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele  
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
27,12 g  
6
15,00 g  
27

Fibra
4,90 g  
11
1,60 g  
32

Açucar
11,00 g  
24
13,70 g  
14

Proteína
1,07 g  
22
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
22,00 mcg  
21
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg  
7
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg  
31
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
4,20 mcg  
18

Licopeno
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg  
32
23,00 mcg  
31

Choline
9,80 mg  
9
7,60 mg  
16

Gordo
0,23 g  
32
0,38 g  
23

Minerais
  
  

Potássio
490,00 mg  
5
168,00 mg  
99+

Ferro
0,54 mg  
23
0,16 mg  
99+

Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Cálcio
17,00 mg  
25
11,00 mg  
33

Magnésio
25,00 mg  
9
10,00 mg  
25

Zinco
0,12 mg  
21
0,09 mg  
24

Fósforo
30,00 mg  
17
14,00 mg  
32

Manganês
0,06 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Cobre
0,08 mg  
26
0,11 mg  
18

Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
18,00 mg  
28
51,00 mg  
15

6s Omega
48,00 mg  
35
19,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
14,00 mg  
14
16,00 mg  
12

Teor de água
70,65 g  
99+
83,46 g  
99+

Cinza
0,93 g  
10
0,36 g  
36

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
103,00 kcal  
9
60,00 kcal  
26

Calorias em fruta fresca sem casca
103,00 kcal  
8
60,00 kcal  
25

Calorias em congelado Form
103,00 kcal  
8
60,00 kcal  
24

Calorias em forma seca
103,00 kcal  
99+
314,00 kcal  
21

Calorias em Canned Form
103,00 kcal  
11
75,00 kcal  
20

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
300,00 kcal  
3
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
80,00 kcal  
99+
120,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto legume, Tropical  
Fruto de árvore  

Estação
Todas as temporadas  
Primavera, Verão  

Variedades
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina  
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Branco, Amarelo  
Laranja, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco  
Amarelo  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Resistente  
Carnudo  

Gosto
Bland  
Doce  

Origem
Pacífico Sul  
sul da Ásia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado  
Argila, Greda, Areia  

O pH do solo
6-7.5  
4.5-7  

Condições climáticas
Úmido, Chuva, Caloroso  
Úmido, Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.
  
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Jamaica  
Índia  

Outros países
África, Índia, Estados Unidos da America  
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Jamaica  
México  

Nome científico

Nome botânico
Artocarpus altilis  
Mangifera Indica  

Sinônimo
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa  
Mangifera Indica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Magnollidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Sapindales  

Família
Moraceae  
Anacardiaceae  

Gênero
Artocarpus  
Mangifera  

Espécies
A. altilis  
M. indica  

Grupo genérico
Amoreira  
Caju  

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