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Cantalupo vs Nectarina Nutrição


Nectarina vs Cantalupo Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
8,16 g   
99+
10,60 g   
99+

Fibra
0,90 g   
37
1,70 g   
29

Açucar
7,86 g   
38
7,90 g   
37

Proteína
0,84 g   
34
1,10 g   
21

Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,10   
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
169,00 mcg   
4
17,00 mcg   
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
28

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,03 mg   
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg   
16
1,13 mg   
6

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,11 mg   
99+
0,19 mg   
35

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
23
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,70 mg   
21
5,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,77 mg   
14

Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg   
25
2,20 mcg   
26

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg   
27
130,00 mcg   
8

Choline
7,60 mg   
13
6,20 mg   
18

Gordo
0,19 g   
34
0,32 g   
26

Minerais
  
  

Potássio
267,00 mg   
23
201,00 mg   
35

Ferro
0,21 mg   
99+
0,28 mg   
37

Sódio
16,00 mg   
7
0,00 mg   
21

Cálcio
9,00 mg   
35
6,00 mg   
39

Magnésio
12,00 mg   
23
9,00 mg   
26

Zinco
0,18 mg   
15
0,17 mg   
16

Fósforo
15,00 mg   
31
26,00 mg   
20

Manganês
0,41 mg   
8
0,05 mg   
99+

Cobre
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
25

Selênio
0,41 mcg   
12
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
46,00 mg   
17
2,00 mg   
36

6s Omega
35,00 mg   
99+
111,00 mg   
17

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg   
8
Não disponível   

Teor de água
90,15 g   
11
87,60 g   
24

Cinza
0,65 g   
18
0,50 g   
26

Calorias >>
<< Benefícios

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