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Cereja doce vs Banana Nutrição

Cereja doce
Banana
Banana vs Cereja doce Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
16,00 g  
20
22,80 g  
11
Fibra
2,10 g  
27
2,60 g  
24
Açucar
12,80 g  
18
12,20 g  
21
Proteína
1,10 g  
21
1,10 g  
21
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg  
99+
0,70 mg  
17
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
35
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
37
0,40 mg  
1
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
20,00 mcg  
15
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,00 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg  
18
22,00 mcg  
32
Choline
6,10 mg  
23
9,80 mg  
9
Gordo
0,20 g  
33
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
222,00 mg  
33
358,00 mg  
11
Ferro
0,36 mg  
31
0,30 mg  
35
Sódio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Cálcio
13,00 mg  
29
5,00 mg  
99+
Magnésio
11,00 mg  
24
27,00 mg  
7
Zinco
0,07 mg  
26
0,20 mg  
14
Fósforo
21,00 mg  
24
22,00 mg  
23
Manganês
0,07 mg  
99+
0,30 mg  
18
Cobre
0,06 mg  
37
0,10 mg  
22
Selênio
0,00 mcg  
17
1,00 mcg  
7
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
27,00 mg  
24
6s Omega
27,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
36,00 mg  
3
Teor de água
82,25 g  
99+
74,90 g  
99+
Cinza
0,48 g  
29
0,80 g  
13
Calorias >>
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